跳过导航

营养

适当的营养和体育锻炼是健康生活的支柱。它们像蓝莓和燕麦片一样,有氧运动和力量训练!

正确饮食和锻炼会导致更健康,更快乐。不过,在开始之前,您必须知道适当的饮食需要什么。值得庆幸的是,您已经为此而获得了一个很好的资源!让我们的营养专家指导您走上更健康的道路。

最后,如果您想了解更多有关自己的信息以及如何最好地达到自己的营养目标,我们鼓励您查看以下家庭健康测试指南和资源:

营养

木桌上的一系列健康食品

这里找到的营养指南将帮助您更好地了解如何制定适合您需求的饮食。您将了解人体所需的哪些类型的营养以及身体如何处理食物。您将了解跟踪卡路里,喝适量的液体以及食用适量的宏观和微量营养素。而且,您还将找到有关了解食品标签以及如何将所有这些信息应用于减肥和维持体重的实用信息。让我们全面了解营养!

信任我们

Interbody在出版物中曾出版过:

纽约时报
发现
奥普拉
流行科学
国家地理
赫芬顿邮报
生活黑客
商业内幕