工具箱基因组学评论:这种DNA检测能帮助你改善健康吗?

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Toolbox Genomics是一家为医生和对自己基因好奇的个人提供基因组检测的服务公司。这两个平台上的科学质量都很强。即使是个人版本，MyToolbox Genomics，也提供了几十个链接到真实的科学研究，支持他们对他们发现的每个基因型所做的声明。其中一些解释有点过度推断——例如，与“工作狂”特征相关的研究实际上与强迫症、神经质和抑郁性失眠有关——但所有这些都有很好的科学依据。

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就基因检测而言，Toolbox Genomics提供了相对便宜的全面服务。与许多竞争对手相比，他们的DNA测试提供了更多的信息，前期成本更低。此外，不需要订阅:一次性费用可以让您终身访问您的信息。Toolbox Genomics应用程序定期更新更多的见解和信息，购买后的每次更新也是免费的。

工具箱基因组学的表观遗传测试另一方面，这可能是现在要推迟的事情。单是表观遗传学测试就能告诉你与同龄人相比的五大类特征信息，但仅此而已。考虑到测试成本高于DNA测试本身，表观遗传测试仍有发展空间。

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表观遗传学刚刚开始慢慢进入家庭测试产品。万博下载官方app下载理解它们的科学仍然是新的，但Toolbox Genomics使用他们以医生为导向的思维方式，帮助向公众解释它们及其在现实世界中的应用。这可能还不是很多，但他们已经建立了一个伟大的框架，在不久的将来是一流的。

与此同时，如果你做了DNA测试，他们会根据你的基因结果提供精益饮食计划和锻炼策略，但这些计划都不是特别引人注目或特别复杂。

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如果你担心你的基因信息落入坏人之手，Toolbox Genomics可以帮你。他们使用一流的加密技术来保护您的遗传和个人信息，在任何时候进入或离开他们的网站，并使用CLIA和cap认证的实验室进行加密;你的所有个人数据都与你的遗传信息分开了，所以没有人能从你的DNA中认出你。他们需要你的明确同意才能与任何人分享你的信息(除了少数法律上的例外)，所以你可以睡得很好，因为你的遗传信息在你和Toolbox Genomics的团队那里是安全的。

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虽然在他们的网站上很难找到，但你可以通过几种方式联系Toolbox Genomics的客户支持来获得帮助。广告、横幅和弹出窗口的数量是很难忽视的，广告咨询格雷博士，了解或订购工具箱基因组公司的供应商。很明显，虽然他们会尽其所能提供帮助，但他们更感兴趣的是将他们的产品提供给其他潜在客户，而不是帮助他们现有的客户。万博下载官方app下载也就是说，我们与他们的客户支持的经验总是带来有用的答案。

在过去的二十年里，《体内研究》已经帮助数千万像你这样的读者做出更明智的决定，过上更健康的生活。我们广泛测试我们审查的每一项医疗服务。

我们的团队花费了超过228小时的时间来测试和研究Toolbox Genomics及其DNA测试竞争对手，为您提供一个公正的基因测试选择，没有营销术语或噱头。通过对我们遇到的每一种产品进行彻底和深思熟虑的方法，我们基于对质量的坚持、最新的医疗证据和健康标准，以及一个简单的问题来评估服务:如果它不是我们工作的一部分，我们自己会购买产品或服务吗?我们会向家人和朋友推荐它吗?

此外，与本网站上所有与健康相关的内容一样，Toolbox Genomics的这篇评论也经过了我们医疗审查委员会的一名或多名成员的彻底审查，以确保准确性。

由Erika Gray博士和Elvina Hewitt博士创立于2016年，工具箱基因组学是一家多服务基因组公司。该公司识别、比较并将你的基因型与已知的小核苷酸多态性(SNPs)相关联，这是我们所知道的与特定健康状况和条件相对应的小突变，向你展示是什么造就了你。

目前，Toolbox Genomics提供基因和表观遗传信息的测序和解释。这两个套件将给你:

• 结果总结
• 与每个结果相关的基因或位点
• 一份简单易懂的结果说明
• 你的基因型如何影响你的日常选择
• 作为参考文献的科学研究

你可以单独购买这些套件，也可以以折扣价捆绑在一起。

Toolbox Genomics的服务有两个不同的版本:MyToolbox Genomics和Toolbox Genomics。虽然两者都使用相同的整体基因检测和指南，但在工作方式上有一些关键的区别。

	工具箱基因组学	MyToolbox基因组学
可供医生使用	是的	是的
适用于一般人群		是的
其他面板选项	是的
大宗订单	是的
订阅		是的
解释结果的科学数据和研究	是的	是的

工具箱基因组学，同时也是该公司的名字，是他们面向医生的基因检测服务。他们还专门为医疗专业人员(包括从外科医生到营养师的所有人)提供了几个额外的小组，包括:

• 呼吸系统的弹性
• 营养优化
• 排毒面板
• 耐久性能
• 健康充实
• 激素面板
• 体重管理
• 关键意见领袖- Rob医生的肠胃/大脑小组
• 关键意见领袖-罗伯医生的肌肉骨骼小组
• 关键意见领袖- Rob医生的TBI/脑震荡小组

还有一些只有持牌从业人员才能订购的面板:

• 代谢疾病面板
• 认知面板
• 能源/疲劳面板
• 胃肠道面板
• 免疫面板

医疗专业人员也可以以特殊价格批量订购检测，但批量订购需要事先与格雷医生进行15分钟的咨询。

MyToolbox基因组学另一方面，它是专门为普通人群设计的。任何想要检查他们的基因和表观遗传信息的人都可以订购一个试剂盒。我们将在这篇文章中专门讨论MyToolbox基因组学(除非我们另有说明)。

由于Toolbox Genomics的DNA和表观遗传学检测套件有两个不同的版本，您需要确保您购买的版本是正确的。为了创建一个帐户来购买并将所有患者数据保存在一个地方，医疗提供商的工具箱基因组套件将要求您包括:

• 姓和名
• License类型(MD、NP、PA、DC、DO、ND/NMD、PharmD、DDM、DDS、FDN-P、其他)
• 牌照号码
• 电子邮件地址
• 您的机构/业务名称
• 机构/执业地址
• 电话号码

选择医生小组要求您有特定类型的医疗执照才能订购。

如果你订购了MyToolbox基因组试剂盒，无论你住在世界的哪个地方，你都可以测试你的DNA。你需要记住的唯一一件事是，没有桌面访问任何生活方式测试或访问结果。苹果iOS 11.0及以上版本和安卓操作系统版本6及以上版本需要智能手机访问。

表观遗传学是一个比遗传学新得多的领域，直到20世纪90年代才成为一个热门的研究课题。它研究的是你的行为和环境，你的选择和生活经验影响你的基因．

表观遗传学最容易被认为是电灯开关:它们是微小的、可逆的变化，会影响你的身体如何读取遗传密码。它们本身不会改变你的基因。当你的身体制造蛋白质时，它会读取遗传密码;表观遗传学是可以告诉你的身体跳过或添加不同部分代码的变化。具体来说，身体可以在基因序列中添加或移除化学基团，以阻止或允许身体读取一段DNA。

有很多方法可以改变你的表观遗传学。这包括从衰老到饮食再到普通感冒的所有事情。人们认为1型糖尿病，其中一个大多数可继承的自身免疫性疾病是在病毒改变产生胰岛素的胰腺细胞的表观遗传学后引起的。

许多表观遗传变化是可逆的。例如，吸含有尼古丁的香烟会阻止你的细胞读取部分信息AHHR基因它可以防止二恶英(一种致癌的工业污染物)对身体的伤害。如果你停止吸烟，一段时间后，AHHR基因可以被解读为你从未吸过烟，有效地逆转表观遗传变化。

Toolbox Genomics测量您的遗传学和表观遗传学，以告知您您的遗传变异，以及您的生活方式选择如何影响您的基因表达。

从遗传学上讲，Toolbox Genomics将你的DNA从唾液中分离出来。一旦他们分离出你的DNA，他们就会将你的核苷酸与经过充分研究的单多态性核苷酸(SNPs)进行分析。snp是人的共同变异点，我们的个体特征就是从这里来的。它们是单核苷酸的差异，比如一个地方通常会有一个胞嘧啶(C)被胸腺嘧啶(T)取代。

在我们的遗传密码中，我们都有数百个snp;其中一些会影响我们的外表或功能，另一些则不会。例如，少量的snp决定了你是否喜欢香菜的味道．

Toolbox Genomics与CLIA和cap认证的实验室合作，该实验室满足健康和隐私的所有金标准。该实验室的研究人员将研究他们确定的具有坚实研究背景的snp，并已在广泛人群中得到验证(以避免告诉你有关基因在一组人身上产生影响的信息，而这些基因可能实际上不会影响你)。他们在这个过程中使用超过1000个不同的snp来建立你的档案。

你不会在你的个人资料中计算出每个SNP。虽然你可以通过Toolbox Genomics获取这些信息，但他们会用相关的snp编译你的变异，为你提供有关特征的信息，比如咖啡因是如何影响你的睡眠的。

甲基化-添加甲基的过程，最常见的表观遗传变化形式，导致先前“关闭”的基因被读取随着时间积累．通过观察甲基的数量，Toolbox Genomics和他们的合作实验室可以确定你的甲基化量比同龄人高、低还是平均。这就是他们如何计算出你的“生物年龄”——这是你实际拥有的甲基化量。它们对一些特定的功能也这样做:

• 视线
• 听力
• 内存
• 炎症

MyToolbox Genomics提供了三种不同的工具包来调查你的基因:DNA测试，表观遗传学测试，以及两者的组合。

	DNA测试	表观遗传学测试	DNA +表观遗传学检测
成本	199美元	249美元	299美元
COVID-19风险评分	是的		是的
16健康易感性特征	是的		是的
定制膳食计划	是的		是的
定制培训方案	是的		是的
维生素的建议	是的		是的
多变的见解		是的	是的
DNA表达随时间变化		是的	是的
空气质素影响		是的	是的
免费应用内更新	是的	是的	是的

Toolbox Genomics的DNA测试是其最全面的测试。它将你的特征分类为15个主要类别，每个类别5到18个特征，总共超过115个个体特征。Toolbox Genomics的所有广告都推广了16个类别，但其中之一是对高分和常见结果的总结。

15个主要类别是:

每个特质的页面包括:

• 你的风险或反应水平
• 相关的基因
• 对风险或反应所衡量的内容的解释
• 快速总结一下你的遗传风险意味着什么
• 关于前进的建议
• 科学参考文献列表

当然，这些信息很好，但Toolbox Genomics想要更进一步，帮助你了解它对你日常生活的影响。他们根据你的基因结果为你提供了三套建议，包括维生素的摄入、食物的摄入和运动的进行。

Toolbox Genomics的表观遗传学测试测量了你的DNA表达在五种不同特征上的变化方式:

• 生理年龄
• 眼睛的年龄
• 听到年龄
• 记忆的年龄
• 炎症评分

每一个不同的“年龄”都追踪每一类基因的甲基化或表达的平均量。例如，生物年龄研究的是与维生素D、新陈代谢和身体能力相关的基因的甲基化。

表观遗传学测试还可以测量你的空气质量，并根据你手机上的位置数据为你提供你所在地理位置的空气质量指数(AQI)。该应用程序提供信息，让您更好地了解如何根据当地空气质量指数保护自己。如果你的基因型对基于污染物的致癌物有保护或敏感，它也会让你知道，尽管无论你的基因型是什么，吸烟和基于烟雾的污染物仍然会对你的肺部造成损害。

虽然Toolbox Genomics目前只测量了五种性状，但他们正在不断努力扩大和改进他们的数据库。所有使用现有基因数据的更新和额外信息都将免费添加。

这项仅针对表观遗传学的测试总共花费249美元。

如果你知道你想要多次测试你的表观遗传学，因为它们会根据你的生活方式和习惯发生变化，Toolbox Genomics提供了表观遗传学测试的订阅服务:

• 测试每三个月(一年四次)，195美元/次65美元/月
• 测试每六个月(一年两次)，204美元/测试或34美元/月
• 测试一年一次$216/测试或18美元/月

这些测试使用订阅服务计划按月付费。除非你在表观遗传学订阅的每批货物中都订购了基因检测，否则准备好为每批货物额外支付29.95美元的运费。

遗传学和表观遗传学检测组合试剂盒包括最好的两个世界。这个包提供了你所有的遗传信息分解，表观遗传标记，以及关于如何最好地改善你的健康的个性化信息，折扣价格为299美元。如果你分别购买两个包，大约要花450美元。

你会分别收到你的遗传和表观遗传结果。基因检测结果通常在三到四周内出来;表观遗传结果在你的遗传结果之后的五到六年内到达(总共八到十周)。

你的基因结果会显示在单独的页面上。每个类别都有多个基因，它们受到这些基因的影响，但由于身体不是由单个基因而是由它们的相互作用创造的，所以Toolbox Genomics的总结式页面是有意义的。

Toolbox Genomics分析的一些基因在本质上几乎完全是生物基因。这些就是“遗传结果”。

“工具箱基因组学”所研究的基因信息并非都与严格意义上的生物过程直接相关。其中许多还有心理、环境和选择的影响因素。这些特征虽然受到基因的影响，但更容易被“隐藏”起来，或者在某一时刻不相关，而在后来突然出现。

由于这些特征不能得到保证，所以被称为“健康洞察力”。你可能会发现其中一些比另一些更有相关性。

虽然表观遗传结果很难分解，因为个体甲基化变化如此剧烈，但工具箱遗传学仍然为人们提供了一些广泛的建议，以提高他们的表观遗传年龄。

虽然了解你的基因倾向以及你当前的行为是如何影响你的基因是很有趣的，但Toolbox Genomics想要进一步了解这些信息。在此过程中，他们制定了三个相对简单的计划，帮助你过上最好的生活，了解你对遗传风险和好处的了解。他们可以帮助你为你的身体挑选最好的维生素、膳食和运动。

不需要偏离基因结果部分，你可以找到一个精心挑选的维生素列表，你倾向于低水平或低吸收率。这些都是你应该关注的维生素，包括在你的饮食中，或通过补充来增加，以便在你的身体中保持最佳水平。

Toolbox Genomics还可以帮助您根据您的饮食和营养遗传倾向制定膳食计划。你可以从四个选项中选择一个目标:

• 减肥
• 健身和耐力
• 锻炼肌肉
• 健康和福祉

一旦你选择了你的主要目标，他们会问你一天实际可以吃多少顿饭(从两顿到六顿)，以及你的活动水平，然后列出几份长长的食物清单，供你选择，以制定为期一周的饮食计划。每顿饭都是基于你对2型糖尿病、饱和脂肪反应和不耐受倾向等疾病的遗传倾向，以帮助你创造最健康的生活方式，与你的目标相一致。

作为奖励，每个膳食计划都包括每种食物的食谱，包括完整的营养成分分解和“最爱”选项，这样你就不会失去味道最好的食物。

Toolbox Genomics可以根据你的肌肉和营养需求，以及你的年龄、性别、身高和体重，帮助你制定锻炼计划。他们可以帮助你制定计划:

• 全面的锻炼
• 热身/冷却时间
• 伤害预防
• 健康(即将推出)

每一个计划都包括你应该做什么练习，为什么要做，每天做几组，每组重复多少次，每周应该做多少天。整个训练部分包括一个完整的每周分解，包括休息日。

最近，Toolbox Genomics增加了一个病毒风险评分计算器，可以帮助您粗略估计感染COVID-19的风险，并产生严重副作用。虽然他们从未明确表示这是为COVID-19设计的，但他们的图形设计非常清楚地表明了这一点。

病毒风险评分计算器将您的生活方式属性、炎症和免疫遗传倾向以及环境因素相加，以帮助您确定COVID-19风险。这个数字不断变化。我们的一名测试者在家呆了几个小时，就看到这个数字从145下降到102(从“非常高风险”到“高风险”)。

虽然目前还没有，但Toolbox Genomics正在努力在未来发布生活方式跟踪。这将允许你在不同的时间点重新进行生活方式测试，看看它是如何改变的，并与你的表观遗传结果的变化保持一致。

从Toolbox Genomics订购家用套件没有任何特殊要求。他们让你很容易:只需点击“购物”，将你想要的工具包添加到你的购物车中，确认你的选择，然后像任何其他在线商店一样，用你的邮寄地址和卡片信息结账。你需要使用借记卡或信用卡来购买工具包;他们不接受其他支付方式，比如G Pay或PayPal。

由于MyToolbox基因组公司不是一家医疗公司，他们不能接受保险付款。

运费昂贵，为29.95美元，但经常有促销活动和免费送货优惠券。如果你订购了表观遗传测试的订阅套件，请注意每个套件单独收费29.95美元。

一旦你下了订单，你会收到一封确认订单的电子邮件。你的订单不会自动生成跟踪号码(虽然你可以额外付费，但你必须在购买前先给客户支持发邮件)。我们的测试工具在两个工作日内到达。

一旦你的工具箱到了，在打开盒子之前稍等片刻。您需要先创建一个帐户。这将您的工具包连接到您，以便您可以得到您的结果。

创建帐户很简单:打开应用程序并选择您已经收到工具包的选项。输入您的姓名、邮箱地址并设置密码。在下一页，你会被提示输入:

• 性别
• 出生年月
• 电话号码
• 地址(与发货套件匹配)

接受服务条款和隐私政策，然后通过您的电子邮件地址确认您的帐户。它会在你第一次登录时提示你使用两步验证，但只要你把它放在手机上，你就会一直登录应用程序。

创建帐户后，可以注册工具包。工具包本身被整洁地摆放在一个光滑、优雅的盒子里。你需要收集的所有东西都紧紧地包装在岛状泡沫中。在里面，你会发现:

• 唾液漏斗
• 试管上标有试剂盒编号和条形码
• 指令包
• 预付邮资退回邮件

将唾液漏斗拧入试管顶部。这比大多数唾液测试工具都要先进，因为大多数唾液测试工具都要求你把唾液吐进试管里。你需要收集4毫升的唾液，这不是一个小数目。如果你很难生产那么多，我们的测试者发现，想想他们最喜欢的食物和柠檬(不管你喜不喜欢)是很有帮助的。

收集唾液后，拧开漏斗。将试管盖拧回。从这里，您可以将工具包ID扫描到您的帐户(或手动输入代码)，以连接您的工具包。把试管放在回信信封里，然后投到邮箱里。

创建帐户并注册工具包ID后，应用程序将提示你回答一项生活方式调查。这是可选的，但有助于告知你的一些结果，包括你的行动计划。这项调查询问的问题包括:

• 身高体重
• 活动水平
• 运动类型及频率
• 饮食

遗传和表观遗传结果将在不同的时间到达。你的基因检测结果在实验室处理后三到四周就会到达你的收件箱(从你寄出的时间算起大约需要一周的时间)。在那之后的五到六周，表观遗传结果就会出来。

当你的结果准备好了，Toolbox Genomics会给你发邮件通知你。我们的一名测试人员直到21天后才收到他们的基因结果出来的电子邮件，所以如果你还没有收到电子邮件通知，以防万一，我们建议你在四周左右定期检查应用程序。然而，这似乎是一个例外而不是规则，因为我们的测试人员在同一天收到了他们的表观遗传结果的通知。

您的结果将立即在MyToolbox Genomics应用程序上显示。而不是空白或加载屏幕，您将能够看到所有主要类别:

• 伊拉克基地组织
• 病毒风险评分
• DNA结果
• 健康的见解
• 遗传行动计划
• 表观遗传的结果
• 膳食指南
• 我的训练
• 生活方式追踪(即将推出)

单击这些类别中的任何一个将带您到子类别列表，您可以单击该列表以获得您的个人结果。

如果您有兴趣在自己的计算机上查看结果或将结果发送给其他人，您可以下载结果。它会给你发送一份近200页的大包，里面有你所有的遗传结果，或者一份20页的表观遗传报告。

基因隐私可能是一个棘手的话题:你想知道关于你自己的所有信息，但一想到其他所有人也可能知道这些原始的、私密的信息，你就会感到不知所措。不用担心:Toolbox Genomics提供特殊的隐私保护。

在基因信息方面，Toolbox Genomics会保留你的原始基因信息(核苷酸序列)，但一旦测序完成，就会立即销毁你的样本(唾液)。这样，没有人可以测试或使用你的基因样本。如果你不想让他们知道你的基因信息，只要给客户支持发一封电子邮件，他们就会毫无疑问地销毁你的基因信息。同样地，如果你不想保留你的账户，他们可以应要求停用它。所有使用的实验室都通过了CLIA和cap认证。

在测试过程的早期，您的遗传信息会被匿名化和去识别，以保护您的隐私。这意味着对你的DNA进行测序的科学家不知道你的任何个人信息，比如你的名字、年龄或电子邮件地址。如果需要引入任何外部承包商，例如额外的实验室支持，他们也将只获得提供服务所需的信息。

进出网站的每一条信息都使用AES256或AES128加密进行了严格加密，这是两种最难破解的加密方法。所有站点数据和个人信息在静止和传输中都单独加密。

同样，Toolbox Genomics也不会出于商业目的与第三方共享任何遗传信息。只有在法律或执法程序要求的情况下，别人才能在未经你明确同意的情况下查看你的信息。

除非你想预约Erika Gray博士的咨询，否则很难确定在哪里以及如何与Toolbox Genomics的客户支持取得联系。幸运的是，如果你浏览FAQ，你可以找到一个电子邮件地址。回复电子邮件有时会有点慢，但根据我们测试人员的经验，他们发现Toolbox Genomics彻底地回答了他们所有的问题。

网站上的一些(但不是全部)页面提供浏览器内即时聊天功能。他们通常会立即回复，但如果你在几分钟内没有收到回复，他们会通过电子邮件回复，这样你就不用一直付账了。

你另一个寻求帮助的选择是打电话给格雷医生本人。她提供了几种不同的交流模式:

• 录制转播画面
• 15分钟的预约咨询，检查结果，讨论健康计划，或批量订购(如果你是医生)
• 一般问题的电话号码

这是一种独特的客户支持模式，因为她是该公司的联合创始人。有了她的药学博士和多年的经验，你会得到很好的照顾。她比任何人都了解流程，所以你不必担心任何信息不足或被误导的客服人员给你错误的信息。

作为最著名的DNA测试服务之一，23andMe可以分析你的DNA中各种各样的特征。23andMe有两个版本，一个只涵盖祖先信息，另一个还包括您的健康信息(23andMe health)。订购23andMe和23andMe Health的价格总共为199美元，这是Toolbox Genomics的价格下降。由于23andMe的知名度很高，许多保险公司和FDA都认为他们是医疗咨询公司，他们是唯一接受HSA和FSA付款的基因检测服务机构。

虽然23andMe比Toolbox Genomics涵盖了更多的遗传领域，调查了健康倾向、携带者状态和药物遗传学，但他们不测量任何表观遗传标记。如果你有兴趣了解更多关于你的生理年龄或关注你的身体随时间变化的位置和方式，Toolbox Genomics可能是一个更好的选择。

如果你能解开你所有的遗传信息，并有能力阅读它所编码的一切，会怎么样?Nebula Genomics提供的正是这一点:全基因组测序，比23andMe和AncestryDNA等领先的家用DNA检测多读取10万倍的位置，只需299美元。他们读取了60亿个基因位置，并为你提供了工具，让你能够了解其中大多数发生了什么。

当然，这种程度的细节是有代价的。你需要订阅他们每月的服务，才能继续读取你的DNA。这个订阅定期更新，随着我们对遗传学了解的更多，提供了新的见解，但如果没有订阅，您将无法访问Nebula的所有工具。因此，虽然一开始成本较低，但如果你想从继续学习中受益，随着时间的推移，你可能会花更多的钱。

欲了解更多关于Nebula Genomics的信息，请阅读我们的评论在这里．

Elysium致力于帮助你了解自己是如何变老的，并改善衰老过程。(毕竟，知识就是力量。)他们提供为期六周的表观遗传测试，测量你的生物年龄，相当于Toolbox Genomic的表观遗传测试。使用Elysium Index的过程与Toolbox Genomics非常相似——只需发送唾液样本，你就可以上路了。

虽然你的结果比Toolbox Genomics快三到四周，但你得到的信息却少得多。你只会根据表观遗传的平均年龄得到你的生物年龄，而不是几个表观遗传年龄的组合。此外，非订阅用户的Elysium Index售价为499美元。如果你把它与Elysium的基础补充剂打包，它的价格可以降至299美元，但就其本身而言，Elysium的价格仍然是Toolbox Genomic本已高昂的价格的两倍。

InsideTracker提供广泛的血液检测，实时测量你的生物反应，以及大量的DNA分析。然后，你可以通过客观的血液生物标志物测量来跟踪你的身体对维生素、健康饮食选择和新的锻炼方法的反应情况。他们的DNA分析乍一看是Toolbox Genomics的两倍，但InsideTracker是使用单个基因而不是他们提供的评估数量来测量他们的DNA试剂盒的。

如果你想检查你的维生素或炎症标志物，这可能是一个很好的选择。特别是运动员，他们经常从InsideTracker的高级个性化膳食和生物标志物优化计划中获得很多成功。只要知道它有高昂的价格标签:最彻底的血液测试要589美元，DNA试剂盒要249美元，而且没有捆绑折扣。

有兴趣了解更多关于InsideTracker?来看看我们是怎么想的在这里．

如果你对追踪自己随时间衰老的速度感兴趣，TruMe提供了一种可重复的低成本表观遗传“生物年龄”测试。只需99美元，你就可以进行唾液测试，测量少量的表观遗传位点，以测量你的身体对你如何照顾它的反应。虽然你能从中获得的信息并不多——TruMe只提供DNA生物TruAge测试——但你可以在一到两周内得到结果，这对任何一种基因测试来说都是闪电般的速度。再加上惊人的低成本，这意味着如果你有兴趣随时记录你的遗传年龄，你可以不用花数千美元就能做到。此外，TruMe建议你每六个月进行一次TruAge测试，而Toolbox Genomics则建议你每三个月进行一次，这进一步降低了你的总成本。

如果你对你的家族史或不寻常的症状有任何担忧，让你的初级保健提供者参与谈话总是一个好主意。没有基因检测是一种诊断工具，他们可以和你讨论任何有关的结果。这可能没什么可担心的，或者他们可以指导你进行更可靠的测试过程，以确定基因测试是否正确。

如果你的基因组结果让你感到不安，咨询遗传顾问也是明智的。你的初级保健提供者可以把你介绍给遗传咨询师，或者一些医院系统会提供联系方式让你直接预约。他们中的许多人专门研究肿瘤学或出生缺陷，但他们将能够比Toolbox Genomics等任何非医疗服务机构更精确地检测更广泛的特征。然而，看遗传咨询师的等待时间可能很长，而且就像Toolbox Genomics一样，预约可能不包括在保险范围内。