Ombre评审:Ombre的微生物组测试和益生菌

对于那些对自己的微生物群好奇的人，以及那些怀疑症状可能来自肠道的人来说，Ombre是一种很好的服务。检测简单，结果全面，益生菌有效且价格合理。

在你的肠道中，有一群细菌和其他微生物与你的消化系统共生。目前的研究表明，肠道细菌的组成影响并反映了肠道的健康和健康影响其他方面你的身体和精神健康。

肠道微生物群失衡会导致腹胀、腹部不适、腹泻和便秘等症状。你的肠道微生物群会影响糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢性疾病，以及抑郁和焦虑等心理健康问题。

的影子它的前身是Thryve，使用强大的科学过程来分析你的微生物群，并提供个性化的益生菌和饮食建议。Ombre的项目效果好吗?我们全面测试了Ombre的服务，并研究了其背后的科学原理，以便您决定是否应该尝试一下。

在内体研究，我们广泛测试我们审查的每个健康服务，包括Ombre。我们的团队总共花费了147个小时对Ombre及其主要竞争对手的服务进行测试和研究，以提供准确、公正的分析，将这些服务进行比较，不使用营销术语和噱头。

在过去的二十年里，《体内研究》已经帮助数千万读者做出更明智的决定，过上更健康的生活方式。我们根据质量、最新的医疗证据和健康标准，以及一个简单的问题来评估服务:如果它不是我们工作的一部分，我们自己会购买产品或服务吗?我们会向家人和朋友推荐它吗?

此外，与本网站上所有与健康相关的内容一样，这篇评论也经过了我们医疗审查委员会的一名或多名成员的彻底审查，以确保准确性。

精度

评级:8.5/10

Ombre的测试方法提供了卓越的准确性。他们依靠16S RNA对肠道细菌的遗传特征进行测序。然后，他们将这些详细信息与成千上万的研究进行比较，并将你的测量结果与美国肠道项目数据库中记录的数据进行对比。这使他们能够为你提供自信的建议，告诉你由于你目前的肠道构成可能会出现哪些症状，以及你可以通过改变饮食或生活方式来解决这些症状。

成本

评级:9.1/10

Ombre的主要产品是他们的肠道健康测试它是市场上价格更有竞争力的测试之一。如果你想继续测试你的肠道，他们的高级套餐可以让你以更低的价格进行未来的测试。他们提供了几种益生菌选择，所有这些益生菌的价格都与商店购买的益生菌价格差不多，但他们的配方针对的是特定的需求。

结果

评级:8.5/10

Ombre的结果是将有用的细节和克制易懂的界面很好地结合在一起。大多数顾客会对他们应该避免或在饮食中增加哪些食物感兴趣，在这里Ombre详细介绍了这些食物。但他们把其他信息放在与焦虑、腹胀或睡眠不好等潜在症状直接相关的部分。这样，你就不必自己在数据中建立相关性。你几乎可以立即找到可行的见解。

他们的结果过程唯一的缺点是，他们将额外的信息隐藏在10美元的付费墙后面。我们的测试人员发现，付费页面与原始结果中的页面之间的互动很奇怪，尤其是食物推荐页面。这让我们的经历更加混乱，改变饮食的过程似乎更加令人生畏。

速度和效率

评级:8.0/10

这一点相对来说很难判断。我们的测试人员正好安排他们的测试的影子就是改变他们的品牌名称和管理结构。这也是2021年供应链问题最严重的时候。在我们的测试中，发货时间大大延迟，订单平均需要三周才能从公司发货。该公司效率的其他方面，如结果周转和电子邮件沟通，显示出对速度的承诺，所以我们对他们持怀疑态度，只是对这些延迟进行了轻微的扣分。

客户关怀

评级:7.8/10

我们的测试人员与Ombre员工的互动都是积极的。目前，这些互动仅限于电子邮件通信，因为他们的聊天选项或多或少是无用的。在我们等待结果的过程中，他们一直与我们保持联系，当他们收到我们的样品时告诉我们，甚至在他们几乎完成分析时提醒我们。这个部门的一个重大失误是，当我们的结果最终准备就绪时，没有任何通知。如果不是我们定期登录网站继续研究，我们可能会完全错过它们。

的影子是一家总部位于旧金山的健康和保健初创公司。他们提供了一种通过检查粪便样本来分析肠道细菌的测试。基于他们的发现，他们生成了一份肠道微生物组报告。本报告提供了可操作的见解，以帮助您改善肠道微生物群，包括创建个性化益生菌方案的选项。Ombre建议，增强肠道健康可以让你获得更好的减肥效果，改善情绪，感觉更有活力，并改善消化。

除了他们的个性化计划，欧bre还提供四种“现成的”益生菌菜单，以改善你健康的特定方面。

Ombre提供肠道健康测试，三种益生菌和一种益生元。你可以通过订阅他们的任何产品而不是一次性购买来省钱。万博下载官方app下载许多益生菌至少需要几个星期才能开始产生真正的影响，所以订阅可能是你最好的选择。以下是产品和价格的快速细分。万博下载官方app下载请记住，我们的读者可以在第一次订购时再打九折INNERBODY。

Ombre肠道健康测试

的Ombre肠道健康测试是Ombre的微生物组测试。你把你的一小份粪便样本发给他们，他们就会生成一份关于你粪便中细菌的报告，这是你肠道中细菌的快照。

Ombre利用大量已发表的科学研究来了解肠道中不同类型细菌的丰度与现有科学研究和其他微生物群的关系。这项研究使他们能够建议你的结果对你的整体健康意味着什么。Ombre利用这些信息生成个性化的饮食和益生菌建议，以改善肠道细菌的多样性和健康。这份报告包括有助于减少潜在致病菌和增加其他更有益物种种类的食物和益生菌。

重要的是，Ombre明确指出他们不是诊断服务。如果你担心任何胃肠症状或任何其他健康问题，你应该和你的医疗保健人员谈谈。

益生菌和益生元

除了根据您报告中的信息为您定制的个性化益生菌混合物外，Ombre还提供三种现成的益生菌和一种益生元。这些混合可以改善整体幸福感的特定方面。

集合

任何数据的质量都取决于样本的质量。值得庆幸的是，Ombre的收集方法确保当你的样本送到实验室时，它尽可能接近你肠道中的细菌。这是因为他们专有的样品缓冲液使细菌细胞存活，但在运输过程中不会生长。

因此，与其他使用干拭子或细胞裂解缓冲液的服务提供商相比，Ombre的样品处理和测序精度提高了近30%。

分析

Ombre的测试方法包括分析一种特定类型的RNA16 s RNA。16S RNA是一种核糖体RNA，在细菌细胞中含量很高。这种16S RNA的区域(称为V3-V4区域)在不同的细菌种类中是高度可变的。这一特征使Ombre能够通过分析这些区域的基因序列和量化肠道中的细菌种类来区分不同种类的细菌。

Ombre测试超过10,000种细菌，只在你的最终报告中显示统计上显著的菌株。

的见解

在分析了你的微生物群后，Ombre的目标是为你提供可操作的见解，但你如何相信这些见解是可靠的呢?

Ombre的专有软件根据美国肠道计划(American Gut Project)中列出的成千上万个结果分析你的细菌组成。他们还通过一种算法来运行你的结果，该算法考虑了迄今为止撰写的每一篇微生物组研究文章(大约5万篇)，并提供了一个置信度评分，这样他们就知道你的结果有多准确。

他们考虑了研究是在人体、细胞还是试管中进行的，以及每项研究的长度。他们还考虑了该研究是否为双盲安慰剂对照试验。他们的软件允许他们总结4000种微生物的特征，并将它们映射到1000多种食品成分和500多种补充剂上。

结果

的影子有一份白皮书，证明了他们在99名患者的研究中个性化益生菌建议的有效性。这些人报告了情绪、消化和体重等症状的改善。参与者的微生物组的多样性也有所改善(定义为减少致病菌和适度增加多样性)。

治疗

一开始可能会让人困惑，但有必要了解的是，“个性化益生菌”并不意味着欧bre会根据您的结果创建一个特定的配方，并为您发送定制的益生菌。他们提供个性化的建议，这意味着他们在推荐哪种现成的益生菌对你最有效时，会考虑你的结果。

像大多数益生菌疗法一样，即使是个性化的配方也需要时间才能产生效果。我们的测试人员注意到，在治疗的头几天到一周内，排便规律性增强，肠道不适减轻。更严重的症状，如心理健康问题和更严重的消化问题，解决的频率更低，需要更长的时间才能看到积极的变化。

事实上，Ombre适合任何人。收集样本很简单，结果对大多数人来说很容易理解，尤其是建议。Ombre特别适合患有轻度或偶尔经历以下症状的人:

• 消化不适
• 便秘
• 腹胀
• 过度干燥或油性皮肤
• 焦虑
• 抑郁症
• 睡眠问题

不可否认，Ombre的益生菌和食物建议可以解决更多的症状。尽管如此，我们还是鼓励任何有明显疼痛、不适或心理健康问题的人寻求额外的帮助。Ombre努力提醒他们的客户，他们的测试不是诊断，医生将是您最好的饮食和生活方式建议来源。

从Ombre订购任何预先配制的益生菌产品都是一个简单的过程，就像在网上购买任万博下载官方app下载何产品一样。如果你决定要从Ombre获得一份个性化的肠道健康报告，你要做的是:

1. 访问Ombre网站并订购Ombre肠道健康测试。
2. 收到您的工具包后，在网站上激活它并创建一个帐户。
3. 收集你的样本。Ombre建议你在一天中第一次排便后进行测试。完成排便后，擦拭但不丢弃组织。然后用采集试剂盒中的棉签取一小份样本，放入采集管中。
4. 样品用预付的信封寄回Ombre。
5. 等待检查结果。Ombre有一个不错的周转时间，你可能会在收到你的样品后三周左右得到你的结果。
6. 当你的结果准备好后，你会得到一份肠道健康报告，其中包括关于Ombre在你的样本中发现的细菌的大量信息。它还提供了改善肠道微生物群的可操作见解，包括饮食计划和定制的益生菌混合物，旨在帮助您实现健康目标。如果你想要更具体的结果和建议，你可以随时升级到他们的高级套餐，额外支付10美元。

我们的测试人员发现，从Ombre开始的运输时间相对较慢。在之前的测试阶段，我们观察到该公司(当时称为Thryve)在他们承诺的时间框架内交付了产品并产生了结果。万博下载官方app下载

值得注意的是，我们这次订购测试的时候，该公司正经历从Thryve到Ombre的品牌重塑，当时正值全球航运瓶颈的高峰期。事情只会变得更加流畅，但在着手测试之前，您可能仍然需要一些耐心。

根据您具体的FSA/HSA，您可能能够以这种方式支付Ombre的服务，但您需要先与您的提供商核实。可能没有保险公司会支付Ombre或其益生菌的检测费用。不过，少数人可能会考虑提交部分报销收据。

Ombre通过将您的个人身份信息与受保护的健康信息分开来保护您的隐私。他们使用多层加密和保护来确保您的数据安全。他们还承诺永远不会向健康保险公司或雇主出售你的数据或提供信息。

您可以选择为匿名研究目的共享您的数据。如果你这样做了，实验室可能会重新使用你的样本或它收集的数据来改进分析和开发新的技术和技术。

Ombre还将以FASTQ文件的形式提供原始数据。如果你有DNA测序的经验(或认识有经验的人)，你可以自己使用这些数据。

微生物组测试领域的供应商并不多，但在为数不多的提供Ombre服务的供应商中，有一些值得考虑。

Viome

Viome是微生物组测试领域的杰出公司，能够量化您的整个肠道微生物组，而不仅仅是细菌。他们利用尖端技术进行测序，甚至开发自己的硬件和软件来加快测序过程，提高准确性。

与Ombre不同的是，Ombre提供预制益生菌的建议，Viome根据您的特定测试结果配制益生菌混合物。作为订阅他们系统的一部分，你还可以每年获得两次免费的微生物组测试，以跟踪你的进展，并允许公司对你的益生菌、益生元和补充剂进行任何必要的调整。

阅读所有关于Viome的产品在我们的完整的检查。

凝花

Floré没有提供你从Viome of Ombre获得的洞察程度，尽管他们可以根据你的结果制定定制的益生菌。最令人失望的可能是他们对食物的报道。搜索结果页面上有一个侧边栏，让你大致了解为了改善健康，你应该吃什么，不应该吃什么，但与其他竞争对手相比，这个侧边栏缺乏细节。

Biohm

Biohm没有像Viome那样全面的测试过程，但除了细菌外，他们还测试真菌。像Ombre一样，他们根据您的测试结果提供益生菌，但这些都是预先制作的，并不能精确地匹配您的需求。Biohm提供的一个令人兴奋的服务，我们发现非常有用，是与营养师的实时咨询，以帮助澄清您的结果，并创建一个健康的行动计划。