仪式维生素评论:这是维生素的未来吗?

如果你想要一种复合维生素来完善已经很好的饮食，并且想知道你的补充剂中有什么以及这些成分来自哪里，仪式可能是最好的选择。

虽然补充剂行业的许多人走的是“越多越好”的道路，剂量越来越大，成分越来越长，但Ritual采取了不同的方法。它相信饮食在大多数营养摄入中起着核心作用，它将成分限制在一组核心营养物质上，其内容反映了最常见的差距，特别是对纯素食者、素食主义者和孕妇来说。Ritual声称，他们分析了数千份科学研究，制定了多种维生素，巧妙地填补了美国人饮食中按年龄和性别划分的空白，而不包含过量或适得其反的成分。

它的公式有什么独特之处?与竞争对手相比，它们是否物有所值?最后，Ritual的维生素对每个人来说都是一个好选择吗?我们彻底测试了公司的产品和服务，并分享我们的经验，以帮助您决定是否万博下载官方app下载仪式适合你。

在过去的二十年里，《体内研究》已经帮助数千万读者在保持健康和健康生活方式方面做出更明智的决定。迄今为止，我们的测试团队已经购买并比较了500多种与健康相关的产品，我们会根据最新进展不断更新我们的评论。万博下载官方app下载本指南，像我们网站上的所有医疗相关内容一样，是由我们的医疗审查委员会的一个或多个成员彻底审查的准确性。

虽然每次审查都汇集了我们更大的测试团队和医疗审查委员会的反馈和专业知识，但这次审查的主要作者已经在营养和补充剂领域工作了11年。我们的评估包括对产品的测试以及数十小时的详细研究和评估。万博下载官方app下载

我们在30天的时间窗口内评估了从注册Ritual订阅到使用这些产品的整个客户体验。万博下载官方app下载我们根据产品线评估了公司的使命，并根据常见的饮食需求评估了产品的营养成分。万博下载官方app下载我们研究了其营养成分的来源，其配方的吸收潜力，以及仪式所采用的生产标准。我们还将该公司与其竞争对手在成本、质量、选择和服务方面进行比较。

我们的评估显示，对于大多数人来说，Ritual是一种精心设计的补充剂选择。它所含的中等剂量的营养成分(其功效已得到外部实验室的验证)有望填补常见的营养缺口，而不会出现因过量剂量或配方失衡而产生的毒性风险。

其医学顾问委员会的指导明显体现在优先考虑可追溯的营养来源和更安全、更有效的营养形式(如叶酸与叶酸)，以及支持身体生理过程所必需的营养素(如维生素K2和维持骨骼健康的硼)。金本位制临床试验支持其配方的功效，并指出仪式显著提高了受试者的维生素D(43%)和ω -3(41%)水平。

仪式产品是根据万博下载官方app下载良好生产规范(cGMP)生产的，由FDA执行的质量法规，确保安全生产和准确的标签。Ritual还聘请第三方对重金属、过敏原和微生物进行检测。该公司的18岁以上女性精华最近获得了美国药典(USP)的认证，这是制药和补充剂行业中联邦政府认可的标准。这是一个令人垂涎的行业批准，用于验证产品声明、营养水平、生物利用度以及配方纯度。尽管该公司优先为其女性维生素进行认证，但它表示，它打算对其他产品进行同样的认证。万博下载官方app下载

Ritual是一个维生素品牌，它的使命是:生产一种多种维生素补充剂，使用高质量的成分，以最佳的配方被身体吸收，针对常见的营养缺口。当她发现自己对现有的产前维生素选择的幻想破灭时，她受到了启发，创建了Ritual。

仪式的目的是坚持科学的最佳营养形式和必要的营养相互作用。它提供了一个透明的，没有废话的观点到公式，这是为性别和生命阶段的独特需求定制的。该公司对其营养来源和配方设计的透明度的承诺是彻底的，在补充剂行业中是罕见的。

对于那些已经有相当好的饮食习惯并且没有重大健康问题的人来说，传统的复合维生素配方可能是一个理想的选择。他们提供安全合理剂量的必需营养素，可以帮助大多数人追求最佳健康。虽然订阅结构对一些人来说可能不方便，但Ritual保持一致性对效率很重要是正确的。

对于那些饮食可能缺乏核心营养素或缺乏能提供他们所需的更大范围营养物质的种类的人来说，仪式并不是最好的选择。对于那些由于个人规模、活动水平或医疗条件而对营养需求高于平均水平的人来说，这可能也不是最佳选择。此外，对于那些由于特定的药物治疗方案而对营养需求较高或营养吸收较低的人来说，仪式可能不是理想的选择。

产品线

Ritual提供以下多种维生素配方。除非特别注明，所有配方都是薄荷味的透明胶囊。

• 必不可少的女性18 +
• 50岁以上女性必备
• 产前
• 产后
• 必不可少的男人18 +
• 必不可少的男人50岁以上
• 必不可少的孩子4 +(水果粘性)
• 少女必备
• 十几岁男孩必备

仪式只能在其公司网站上购买。你将从回答一些最初的问题开始，包括你家有几口人(提示:如果你只为自己点餐，请回答一个问题)。如果你为一个以上的人购买维生素，你将有资格获得包的折扣第一次订货减10美元。

然后序列会询问你的年龄和出生时的性别。调查问卷提供了非二元选项，并为跨性别和非二元客户提供了一个资源页面，解释了特定性别公式的差异，并建议客户在选择正确的公式时咨询他们的医生。

在问卷中选择女性名称的客户将选择他们是否寻求日常营养支持或产前或产后营养支持。

然后，调查问卷将为您的特定年龄、性别和健康目标组(例如，50岁以下不寻求产前/产后维生素的女性提供铁)提供关键的优先营养素。

因为Ritual也有纯素蛋白粉，所以你会被问到使用蛋白粉的频率(每天，偶尔，运动前/运动后，或从不)。不管你怎么回答，你的“推荐仪式”会建议蛋白质粉和仪式维生素。

如果你对蛋白粉不感兴趣，你可以简单地点击列表中蛋白粉右侧的“x”，粉和搅拌器都将从你的仪式阵容中移除。如果你在退房前改变了主意，屏幕会允许你把它加回来。

当你准备购买时，你会被要求用你的名字、电子邮件和密码建立一个账户。接下来，您将提供您的运输和付款信息，并有机会确认您的订单。

一旦你下了订单，你会立即在屏幕上得到确认，并在收件箱中收到电子邮件确认。你也会被邀请“计划”你的“仪式”，将你的每日维生素与现有的习惯配对，比如在早餐时服用。

送货是免费的，但期待等待一点，以收到你的第一个订单。虽然运输时间会有所不同，但我们的测试人员平均要等两周才能收到维生素。然而，随后的发货非常及时，测试人员总是在需要之前得到下一瓶。

在我们的测试中，我们购买并测试了18岁以上女性必备、50岁以上男性必备和少女必备。每个人都喜欢胶囊中淡淡的薄荷味。胶囊看起来大小一般，对于那些不介意吃药的人来说很容易吞咽。

成年人在使用仪式疗法之前每天服用多种维生素，与新的仪式疗法的差异最小。然而，他们注意到白天注意力更集中。此外，女性的配方似乎能改善皮肤柔软度。

这名少女最近没有服用复合维生素，她的情况得到了显著改善。她报告说，一整天都感觉精力更充沛、注意力更集中，包括早上更容易感到警觉和头脑清醒。她发现，在使用Ritual时，她的皮肤清晰度有了实质性的改善，情绪也更稳定了。

女性必备18 + - 33美元/月

Ritual's Essential for Women 18+适用于18-49岁的女性，含有9种营养成分。仪式直接解决了其配方中维生素C和钙的遗漏，解释说大多数美国人从饮食中获得足够的钙和维生素C。相反，该公司表示，它已经包括了充分利用膳食钙对骨骼健康所需的其他营养素。这些是大多数女性缺乏的营养素——硼、镁、维生素D3和维生素K2。

• 维生素B12 (333% DV)
• 叶酸(250% DV)
• 维生素D3 (250% DV)
• 维生素E (45%)
• 铁(44% DV)
• 镁(7%)
• 维生素K2 (90mcg - dv尚未确定)
• Omega-3 DHA (330 mg-DV尚未确定)
• (硼。7 mg-DV尚未成立)

必不可少的女性50 + - 39美元/月

Ritual 's Essential for Women 50+是专为老年女性不断变化的需求而设计的，包括八种成分。对于50岁及以上的女性，“仪式”不包括铁，因为绝经后的女性需要的铁更少，而过量的铁会对器官造成压力，增加患心血管疾病和糖尿病等危及生命的疾病的风险。仪式也会减少叶酸，因为老年妇女比育龄妇女需要更少的叶酸。50岁以上的女性必需含有更多的镁和维生素K2, B12和E。

• 维生素B12 (667% DV)
• 维生素D3 (250% DV)
• 叶酸(100% DV)
• 维生素E (67%)
• 镁(14%)
• 维生素K2 (100 mcg-83%)
• Omega-3 DHA (330 mg-DV尚未确定)
• 硼(1mg - dv尚未确定)

基本产前- 39美元/月

产前精华是一款很受欢迎的产品——非常受欢迎，一度缺货，但现在又有货了。

与Ritual公司的普通女性复合维生素相比，其产前配方含有更多的铁、镁、ω -3和维生素D，此外还有三种独特的成分——生物素(大量)、碘和胆碱。这些调整都是基于对怀孕期间母亲和发育中的孩子营养需求的研究。

例如，研究表明孕妇碘不足与儿童的认知和运动发育问题有关。与此同时，生物素与叶酸结合以保护遗传完整性，研究表明胆碱起着一种作用重要的角色在胎儿大脑发育中。Ritual指出，孕妇普遍缺乏这三种重要的营养物质，这就是为什么它包括它们。

• 生物素(857%)
• 叶酸(167%)
• 维生素D3 (333%)
• 维生素B12 (286%)
• 铁(67%)
• 碘(52%)
• 维生素E (37%)
• 胆碱(10%)
• 镁(8%)
• 维生素K2 (90mcg - dv尚未确定)
• Omega-3 DHA (350 mg-DV尚未确定)
• (硼。7 mg-DV尚未成立)

重要产后- 39美元/月

顾名思义，出生后必需维生素是出生后的对应仪式的产前维生素。产后基本手册旨在帮助妇女在分娩后6个月和哺乳期。与公司的总体理念一致，Ritual提供新妈妈们所需的营养物质，但通常摄入的量不足以达到最佳健康状态。

与产前维生素不同，这种补充剂是由维生素A和C以及锌组成的。它含铁较少，符合哺乳期的饮食建议。

这种产后维生素旨在加强产后母亲和哺乳婴儿的健康。例如，出生后必需脂肪酸中含有的欧米伽-3脂肪酸可以促进喂养新生儿的母乳中健康脂肪酸的含量。同样，仪式提供碘，生物素和胆碱，以弥补妇女母乳喂养时较高的营养需求。

• 生物素(857%)
• 维生素B12 (357%)
• 维生素D3 (333%)
• 叶酸(167%)
• 碘(69%)
• 维生素E (53%)
• 维生素A为混合类胡萝卜素(38%)
• 铁(30%)
• 锌(23%)
• 维生素C (21%)
• 胆碱(10%)
• 镁(8%)
• 维生素K2 (90mcg - dv尚未确定)
• Omega-3 DHA (350 mg-DV尚未确定)
• (硼。7 mg-DV尚未成立)

男士必备18 + - 33美元/月

18岁以上男性的必备公式与女性的相同公式在几个关键方面有所不同。男性每日锌和维生素A的推荐摄入量高于女性，但美国男性往往从饮食中摄入不足。此外，由于男性的每日推荐铁摄入量低于女性，男性复合维生素不含铁。

• 维生素B12 (333%)
• 维生素D3 (250%)
• 叶酸(50%)
• 维生素E (45%)
• 锌(22%)
• 维生素A视黄醇棕榈酸酯(20%)
• 镁(7%)
• 维生素K2 (90mcg - dv尚未确定)
• Omega-3 DHA (330 mg-DV尚未确定)
• (硼。7 mg-DV尚未成立)

男士必备50 + - $39/月

虽然这种维生素与18岁以上的男性精华成分相同，但在为50岁及以上男性设计的配方中，五种营养素的剂量不同。50岁以上的男士精华含有更多的叶酸、镁、维生素E、K2和B12。这些补充有助于骨骼健康，并有助于解决50岁以上男性最可能经历的饮食差距。

• 维生素B12 (667%)
• 维生素D3 (250%)
• 叶酸(100%)
• 维生素E (67%)
• 锌(22%)
• 维生素A视黄醇棕榈酸酯(20%)
• 镁(14%)
• 维生素K2 (100 mcg-DV尚未确定)
• Omega-3 DHA (330 mg-DV尚未确定)
• (硼。7 mg-DV尚未成立)

Ritual也开始提供为儿童配制的高质量补充剂。目前，针对儿童的产品有三种。万博下载官方app下载

必不可少的孩子4+ - 30美元/月

这些软糖复合维生素适合4岁及以上的孩子，味道很好(用柠檬、覆盆子和罗汉果调味)，而且不含糖。它们将提供Ritual研究表明孩子们需要的必要营养补充剂。

一款美味的儿童软糖中含有omega-3脂肪酸和益生元，这让Ritual的新产品脱颖而出。近80%的顶级品牌儿童复合维生素软糖不含omega-3脂肪酸，只有少数含有益生菌。

• 维生素A作为β -胡萝卜素(10%)
• 维生素C (20%)
• 维生素D3 (100%)
• 维生素E (33%)
• 叶酸(50%)
• 维生素B12 (100%)
• 胆碱(10%)
• 碘(20%)
• 锌(20%)
• 维生素K2 (45 mcg-DV尚未确定)
• Omega-3 DHA (50 mg-DV尚未确定)
• 纤维和益生元混合物(5 g-DV尚未确定)

青少年必需品(她的)- 33美元/月

专门为满足13-17岁女孩的饮食需求而制定的青少年必备(她的)是Ritual的标准缓释胶囊，带有微妙的薄荷味。它含有螯合铁，促进健康的红细胞计数。配方中还强调了骨骼、大脑和免疫系统的健康，其中含有ω -3脂肪酸和其他对青少年女孩来说重要的营养物质。

• 维生素B12 (417%)
• 维生素D3 (250%)
• 叶酸(100%)
• 维生素E (50%)
• 铁(44%)
• 锌(27%)
• 维生素A视黄醇棕榈酸酯(20%)
• 镁(7%)
• 维生素K2 (90mcg - dv尚未确定)
• Omega-3 DHA (330 mg-DV尚未确定)

青少年必需品(他的)- 33美元/月

对于13-17岁的青少年男孩，仪式有一个公式-青少年必备(他的)，它含有许多与青少年女孩的复合维生素相同的重要营养素。然而，根据科学研究建议的最适合男孩的比例，有些比例是不同的。青少年“他的”版本也省略了铁。

• 维生素B12 (417%)
• 维生素D3 (250%)
• 维生素E (50%)
• 叶酸(50%)
• 锌(27%)
• 维生素A视黄醇棕榈酸酯(20%)
• 镁(7%)
• 维生素K2 (90mcg - dv尚未确定)
• Omega-3 DHA (330 mg-DV尚未确定)

为了利用Ritual第一个月的10美元折扣，考虑一下捆绑购买对你或你的家庭是否有意义。Ritual公司建议将多种维生素和蛋白粉捆绑销售。

• Essential Duo包括植物性蛋白粉和任何成人复合维生素配方。
• Co-Habit包括男性和女性必需的18+维生素。这个包是为同居的年轻异性恋成年人准备的。你的感情状态对Ritual来说并不重要;公司只是希望你身体健康。
• 生活伴侣提供两种50+多种维生素。这个例子包括两位女性，但是您可以创建一个捆绑包来反映您的合作关系。
• 爱的劳动包括产前复合维生素和男性18+维生素计划生育的夫妇。

Ritual还允许您通过“查找您的包”问卷调查表定制构建自己的包。

在过去的几年里，替代补充剂的爆炸式增长，Ritual只是其中的一个参与者。尽管Ritual围绕简单性和可追溯性的营销策略取得了成功，但这些维生素并不是唯一的选择。包括GEM、Honest Company和Smarty Pants在内的其他一些公司也有类似的使命和信息。Ritual如何与这些竞争对手抗衡?让我们来分析一下。

宝石

GEM是一家新颖的补充剂公司，通过每天提供由真正的食物而不是药片制成的“一口”，赋予了“食物第一”的新含义。GEM的产品线包括每日维生素和矿物质咬以及专门的配方咬，用于免疫，睡眠和镇静。它的每日精华配方含有标签上注明的15种维生素和矿物质，以及其他有效成分，如草药ashwagandha和抗氧化剂虾青素。

和Ritual一样，它也有一个由营养学家和其他科学家组成的科学顾问委员会，他们对配方进行权衡。与Ritual不同的是，GEM同时提供订阅或一次性订购选项，这可能会吸引一些潜在客户。

虽然对许多人来说，尝一口有味道的食物可能比胶囊更有吸引力，但GEM并没有根据人生阶段或性别的需求来定制配方。GEM也不像Ritual那样含有omega-3。考虑到复合维生素的主要目的是填补营养缺口，我们发现Ritual在营养配方和定制方面的定制方法更科学合理，最终也更有说服力。一般女性或男性配方的Ritual也略便宜，为33美元，而GEM为39美元。

保健/

Care/Of是一家补充剂公司，通过在线订阅销售大量营养产品，并通过Target商店销售有限的系列产品。万博下载官方app下载除了多种维生素，它还销售单独的维生素或矿物质补充剂，以及胶原蛋白粉、蛋白粉、益生菌配方和草药/适应原补充剂。

和Ritual一样，它提供了比大多数补充剂公司更好的营养形式和更多多种维生素产品的采购信息。万博下载官方app下载它的复合维生素也比Ritual便宜得多，每月只需15美元，而不是33美元。Care/Of提供一般的多种维生素、含铁的一般多种维生素和产前多种维生素，这意味着比GEM更适合个人需求，但仍然比Ritual的产品线少得多。它在多种配方中提供了更多的营养成分，但感觉差别很小。Care/Of也不像Ritual那样含有omega-3。当然，有了大量的个人营养补充剂，你总是可以添加到基本的每日配方中，但你很快就会用这些附加品缩小成本差距。

最后，Care/Of没有提及或表明第三方实验室对质量、准确性和效力进行测试。他们的产品都没有美国药典(U万博下载官方app下载SP)认证。

总的来说，我们发现仪式是更经得起考验和值得信赖的选择。

自作聪明

Smarty Pants是一家在网上和实体店销售产品的保健品公司。万博下载官方app下载它提供了一系列胶囊和/或胶状的多种维生素，以及特殊的免疫和睡眠配方。从公司网站购买时，您可以选择一次性购买或选择订阅以节省成本。

Smarty Pants和Ritual都提供类似的基于性别和年龄的配方(除了Ritual的产后配方，它没有Smarty Pants对应的配方)。Smarty Pants的多种补充剂中含有更广泛的营养成分，其中包括omega-3，但剂量只有Ritual配方的一半左右。

Smarty Pants的价格比Ritual低，尤其是在订阅的情况下。订购30天的女性配方胶囊价格为20.65美元，软糖价格为27.85美元。然而，你可以选择订购更多的供应，以节省更多。

虽然Smarty Pants目前的任何产品都没有USP认证，但它利用第三方质量检测，甚至将每一批成品都运送到符合c-GMP标准的第三方实万博下载官方app下载验室进行质量分析。该公司甚至提供了一个链接，在那里你可以查看每一瓶酒的“合规证书”。Smarty Pants提供了其营养成分的来源信息，但在可追溯性方面没有达到Ritual的详细水平。

虽然我们认为Smarty Pants对于那些喜欢粘性维生素或含有益生菌的配方的消费者来说是一个不错的选择，但在这种比较中，我们仍然欣赏Ritual的简单性和科学性。

我们关于Ritual的底线是:如果你正在寻找一种安全性和来源都值得信任的补充剂，我们推荐Ritual。对于那些对补充剂配方感兴趣的人来说，这是一个可靠的选择，它以科学的节制和周到的营养平衡为指导，并在有意义的地方进行定制。