如何和你的伴侣谈论ED

勃起功能障碍(ED)是一个普遍的医学问题影响18%的男性在美国。这在老年男性中更常见(高达52%)，但任何人都容易受到影响。不幸的是，ED可能成为夫妻的一个重要压力源。如果他们不谈论这个问题，问题往往会蔓延到卧室之外。

当然，你可能不知道如何与你的伴侣讨论你的感受。尴尬、尴尬、内疚和羞愧可能会让你觉得脆弱是不安全的。这里有一些对男性和他们的伴侣都适用的建议。

当涉及到勃起障碍时，两个人都经常转向内向，为问题承担责任。

例如，这个人可能认为由于他的状况，他从根本上“出了问题”。因此，他经常感到害怕被拒绝，或者他的伴侣离开这段关系。

同样，他的伴侣可能会担心他们不够有吸引力，不够有爱，或者在床上不够“好”。在某些情况下，他们可能会确信他有外遇。

重要的是要记住ED是身体健康问题通常与血液如何流向阴茎有关。同样，患有糖尿病、神经系统疾病或激素异常的人患糖尿病的风险也会增加。换句话说，ED通常与实际的恋爱关系关系不大。

如果ED开始觉得自己像房间里的大象，那么可能是时候开始第一次对话了。如果你不这样做，你可能会感到怨恨或与对方脱节。此外，夫妻双方往往发现，在问题发展之后，解决和处理问题变得更具挑战性。

记住，安全地谈论这个问题感到有些害怕是很正常的。无论谁决定先谈论这件事，这种紧张都会出现。

理想情况下，如果你在一个中立的时间提出这个话题会有帮助。例如，不要在做爱前、做爱中或做爱后提出这个问题。同样，避免在争吵或特别紧张的时刻讨论。相反，你应该在双方都感到放松或“中立”的时候谈。

作为开场白，你可以考虑这样说:“我太爱你了。因为我爱你，珍惜我们的关系，我想谈谈我一直在想的事情。”

虽然有些人可能会接受并放松谈论ED，但其他人会感到受到攻击，无论你如何温和地处理这个问题。这种防御性通常是对内疚和羞耻的自动反应。

试着不要把反应个人化。相反，要努力保持冷静和镇定。你甚至可能会说，“我知道现在不是时候。如果我伤害了你的感情我很抱歉。我爱你。有没有别的时间我们可以重新讨论这个问题?”

耐心是关键。你的伴侣可能需要一段时间才能舒服地谈论他们的感受。如果他们看起来还是很不安，那就问问他们是否愿意在办公室里谈谈夫妻治疗．

你可以这样讨论这个选项:“我真的很关心你和我们，我知道这很难启齿。你愿意和我一起尝试夫妻治疗吗?我认为有一个第三方专业人士真的可以帮助我们更舒服地交谈。”

ED是可以治疗的，通常需要积极改变生活方式或服用药物。首先，与你的初级保健医生或合格的医疗保健提供者讨论最佳选择是很重要的。

无论你选择哪种治疗方法，你都应该努力将ED视为“我们的问题”，而不是“你的问题”或“我的问题”。当你选择这种心态时，你就会采取团结一致的立场来对抗ED寻找治疗方案这样双方都满意。

因为指责可能仍然存在，重要的是不断地为彼此提供情感安慰。你的伴侣需要知道他们是被爱着的，而不是被伤害的。你自己可能也需要这些提醒。

ED没必要毁掉你的性生活或者你们的关系。但是，当双方都在船上并致力于彼此时，通过ED工作要有效得多。