最佳赖氨酸补充剂

在选择赖氨酸补充剂的最佳选择时，我们关注四个主要标准:安全性、成本、质量和客户满意度。看看我们的顶级品牌如何发展，以帮助确定哪种产品可能最适合你。

赢家:索恩

在研究和测试产品时，质量是最优先考虑的问题，我们通过问自己几个问题来评估质量:成分是如何来源的?万博下载官方app下载某种补充剂的效果如何?公司是否提供顾客满意的保证?

索恩l -赖氨酸500mg获得了我们的质量评估，因为它添加了亮氨酸，帮助管理全身氨基酸代谢，促进肌肉发育。l -赖氨酸和l -亮氨酸的组合有助于快速恢复，并防止与年龄相关的肌肉萎缩。

索恩的赖氨酸补充剂也是一种更容易吞咽的产品，因为它们的剂量更低，胶囊尺寸更小。万博下载官方app下载索恩研究是一个非常有信誉和值得信赖的品牌，提供60天退款保证，成分透明，并免费地面运输在美国的所有订单

赢家:延长寿命

我们的顶级补充剂应该在不牺牲质量和安全的情况下负担得起。除了质量，我们还会考虑产品与其他品牌的成本效益，以及运输成本、订阅或批量折扣以及其他节省成本的方式。

延寿l -赖氨酸620mg是经济实惠的明显赢家，每份的价格仅为0.07美元。该公司还提供了另外两种节省费用的方式:加入自动发货会员计划或批量购买(一次性购买四个或更多产品)。万博下载官方app下载

寿命延长还提供一年的客户满意度保证，所以如果它不适合你，你永远不会有把钱浪费掉的风险。它还提供所有订阅订单和单次购买超过50美元的免费送货服务。如果没有订购，单次购买一瓶胶囊的运费为5.5美元起。

赢家:现在

无论你是健康的成年人，还是患有慢性疾病，都有必要仔细评估补充剂，以确定它们对你是否安全。FDA对补充剂的监管方式与对食品或处方药的监管方式不同，大部分工作都落在了你(和我们)的手中。为了评估产品的安全性，我们会考虑以下几个因素:

• 成分的透明度
• 缺乏食物过敏原
• 制造方法
• 填料和添加剂
• 第三方测试

我们的安全赢家是NOW l -赖氨酸1000毫克。NOW食品是由美国保险商实验室(UL)进行第三方测试和认证的。该公司根据现行良好生产规范(cGMP)生产1000毫克的l -赖氨酸，不含转基因生物或常见过敏原，包括麸质、坚果和大豆。它是kosher, halal和素食主义者友好的，NOW食品确保其制造方法是环境可持续的，低碳足迹。

赢家:延长寿命

我们都想要最有效、安全、实惠的产品。万博下载官方app下载但如果一种产品对你不起作用，或者引起了不良的副作用或过敏反应，知道你可以快速有效地获得全额退款是令人欣慰的。

我们选择Life Extension L-Lysine 620mg作为我们的客户服务和满意度的赢家，基于它长达一年的满意保证和订阅订单和超过50美元的订单提供的免运费。L-Lysine 620mg还提供了比其他品牌更多的节省购买的方法，所有产品都附有分析证书，以确保质量。万博下载官方app下载

在下面的图表中，您将看到我们最喜欢的品牌在客户满意度、质量保证、成本和可用折扣方面的比较情况。最适合你的产品取决于你的预算、饮食需求和健康目标。

下图中的成本比较反映了单次购买，不考虑基于订阅计划或批量购买的节省。

赖氨酸是一种帮助我们生成蛋白质的必需氨基酸。我们的身体不能产生必需的氨基酸，所以我们需要通过饮食或补充剂来获得它们，以保持正常的功能。赖氨酸也有一些抗炎和抗惊厥的作用。它能增强免疫力，有助于治疗伤口、唇疱疹和生殖器疱疹。

赖氨酸天然存在于几种食物中，包括:

赖氨酸是许多人的绝佳补充剂选择，具有广泛的健康益处，包括:

素食者和纯素食者通常从赖氨酸补充剂中受益很大，因为他们的饮食中除了豆类之外没有那么多高蛋白食物。

氨基酸是蛋白质的基石，有助于许多关键的身体过程，包括细胞的产生和肉碱生产。肉碱将脂肪酸转化为能量，降低体内胆固醇水平。

赖氨酸还有助于人体合成胶原蛋白，减少唇疱疹和生殖器疱疹的爆发。它有助于减少焦虑通过阻断体内的应激反应受体(皮质醇)。

当赖氨酸与钙低剂量结合时，可以防止和治疗骨质疏松症通过增强钙的吸收和改善其肾保护。赖氨酸增强的胶原蛋白产生有助于愈合伤口和促进细胞生长。

科学研究研究表明，补充赖氨酸可以防止脂蛋白与动脉壁结合，从而减少动脉中的斑块沉积和压力积聚，从而有助于控制心脏病。

赖氨酸的能力，预防和治疗单纯疱疹病毒(HSV) I和II通过减缓身体的生产精氨酸转到治疗带状疱疹还有其他病毒。它有助于调节免疫细胞反应，阻止细胞凋亡，促进细胞增殖。

赖氨酸补充剂通常对健康成年人具有良好的耐受性。然而，那些有肾脏、肝脏或胆囊问题的人应该避免使用赖氨酸，因为它会导致胆结石、肾功能障碍和衰竭。

服用药物或患有慢性疾病的人在服用赖氨酸之前应该咨询医生，因为它会干扰钙补充剂和胃肠道药物。高剂量，如用于唇疱疹、疱疹或带状疱疹的药物，在没有医生监督的情况下不应继续服用48小时以上。

赖氨酸会导致副作用特别是在高剂量时。这些包括:

• 恶心想吐
• 胃疼
• 腹泻
• 胆结石
• 肾功能不全或衰竭
• 增加钙吸收

当我们测试赖氨酸补充剂时，我们的一些测试人员在前一到两周内经历了几个好处，包括:

• 减少焦虑
• 改善在健身房的表现
• 提高了能源
• 更多的耐力
• 更好的睡眠

当长时间使用时，我们的体重轻微减轻，关节疼痛减轻，头发、皮肤和指甲健康更好。此外，经常经历唇疱疹的测试者在服用高剂量48小时后对快速的结果感到满意。

当服用高剂量赖氨酸来治疗唇疱疹、生殖器疱疹或带状疱疹时，你可能会在48小时内得到缓解。增强的耐力，能量和运动表现可能出现在开始赖氨酸方案的两到三周内。大多数人每天补充一到两个月就能改善骨骼、皮肤、头发和指甲的健康。

最好的整体

索恩赖氨酸500mg是我们的总冠军基于几个因素。本产品中添加的亮氨酸有助于管理全身氨基酸代谢促进更有效的肌肉增长和降低平均血糖。这些补充氨基酸促进了与衰老相关的快速恢复和减缓肌肉萎缩。此外，每个胶囊中的小剂量允许更多的剂量灵活性和更小的尺寸，这使它们更容易吞咽。

这种不含麸质、大豆和乳制品的补充剂在美国订购时可免费地面运输，并提供60天的满意保证。

索恩l -赖氨酸500mg每粒胶囊含有500mg l -赖氨酸单盐酸盐以及以下成分:

• 亮氨酸
• Hypromellose
• 钙奖得主
• 二氧化硅

索恩研究公司承诺赖氨酸补充剂有几个好处，包括:

• 支持伤口愈合
• 有助于骨折的恢复
• 保持牙龈和嘴唇组织的健康
• 增强免疫力
• 促进皮肤、骨骼、头发和指甲健康

索恩研究提供自动发货订阅会员，购买可获得10%的折扣，订阅三个或三个以上产品可获得20%的折扣。万博下载官方app下载

索恩研究提供免费地面运输在美国连续的所有订单

总体排名第二，最适合素食主义者

NOW l -赖氨酸1000毫克凭借其质量、良好的生产实践和多种饮食限制的灵活性，获得了总体亚军和最佳素食主义者。这种洁食补充剂是清真和素食主义者友好的，不含常见的过敏原，如大豆、小麦、麸质、鸡蛋、牛奶、树坚果、鱼或贝类。NOW Foods是一个值得信赖的家族品牌，其历史可以追溯到1968年，致力于质量检测和经济实惠。

NOW l -赖氨酸1000毫克提供1克赖氨酸，并添加以下额外成分:

• 微晶纤维素
• 二氧化硅
• 硬脂酸(植物来源)
• 素食涂层
• Croscarmellose钠
• 硬脂酸镁(蔬菜来源)

赖氨酸的剂量是常规NOW l -赖氨酸补充剂的两倍，对治疗唇疱疹、生殖器疱疹和带状疱疹更有效(需要约3g剂量)。高剂量具有以下额外好处:

• 促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成
• 增强免疫力
• 改善皮肤、肌腱和骨骼健康
• 促进肉碱的产生，促进脂肪燃烧
• 增加能量和耐力
• 促进健康的心血管功能

现在的食物没有订阅储蓄计划，但批量订购意味着你会节省更多。有两种规格的瓶子供您选择:

• 100片:10.39美元
• 250片:22.39美元

运费和手续费从6.95美元起，但NOW Foods为所有超过50美元的订单提供免费送货服务。

最佳预算选择

延寿l -赖氨酸620mg它的价格低廉，每份仅为0.07美元，显然是赢家，而且该公司不会为了低价而牺牲质量。寿命延长为每一种购买的补充剂提供了分析证书，所以你会知道他们已经彻底和安全地测试了每一种补充剂。制造商提供了两种节省的途径:自动订购会员和批量购买。像索恩l -赖氨酸一样，延寿l -赖氨酸620mg含有添加的l -亮氨酸，一种补充氨基酸。

延长寿命为所有产品提供一年100%退款保证。万博下载官方app下载

延寿l -赖氨酸620mg提供620mg的l -赖氨酸(作为l -赖氨酸HCl)以及:

• 植物纤维素(胶囊)
• 蔬菜硬脂酸
• L-leucine

延寿l -赖氨酸620mg提供以下好处:

• 促进健康的氮平衡
• 降低皮质醇水平，减轻焦虑和压力
• 抑制糖基化，减少衰老迹象
• 支持健康的钙代谢
• 改善骨骼、关节、皮肤、头发和指甲的健康

寿命延长提供了一种订阅会员资格，从而降低了赖氨酸620毫克一次性购买四套或四套以上可节省11%。这些折扣不能合并。这意味着你的购买选择是:

• 单次订单:6.75美元
• 批量订购或订阅:6美元

50美元以下的订单标准运费为5.5美元起。超过50美元的订单和订阅订单将获得免费标准配送。

对唇疱疹最有效

自然制造l -赖氨酸1000毫克是我们选择的最佳补充感冒疮基于它的高剂量每胶囊。Nature Made是一个值得信赖的、价格合理的品牌，它的产品在网上零售商、药店和大卖场都能买到。万博下载官方app下载这种不含麸质和添加剂的补充剂不含人工香料，并提供透明的成分量。

你可以通过加入该公司的订阅会员来省钱。订单超过25美元即可免费送货。

Nature Made L-Lysine 1000毫克提供1g l -赖氨酸(作为赖氨酸盐酸盐)和以下额外成分:

• 纤维素凝胶
• Hypromellose
• 硬脂酸
• 二氧化硅
• 硬脂酸镁
• Croscarmellose钠
• 聚乙二醇

Nature Made L-Lysine 1000毫克提供以下健康益处:

• 支持蛋白质合成
• 有效治疗唇疱疹，生殖器疱疹，带状疱疹
• 增强骨骼、关节、指甲、头发和皮肤健康
• 减轻焦虑和压力
• 能否有效治疗精神分裂症症状

自然制造l -赖氨酸1000毫克是负担得起的，含有比许多品牌更高的剂量。该公司提供一种可以降低10%价格的订阅会员。一瓶60个胶囊的药瓶售价8.99美元，如果加入他们的订阅计划，你可以省下90美分(价格降至8.09美元)。

Nature Made对超过25美元的订单提供免费送货服务。对于低于25美元的订单，运费最低为8美元。

最适合过敏人群

Superior Labs l -赖氨酸500mg是市场上最纯净的赖氨酸补充剂之一，强调其缺乏填料，常见过敏原，重金属和农药。它是非转基因的，素食友好的，并在美国gmp认证的工厂生产。我们赞赏Superior Labs在成分标签和生产发酵过程中的透明度。

Superior Labs L-Lysine 500mg提供500mg l -赖氨酸(作为l -赖氨酸盐酸盐)以及:

• 植物纤维素(植物胶囊)
• 有机大米浓缩物

l -赖氨酸胶囊提供以下健康益处:

• 促进心理健康，减少焦虑
• 支持免疫
• 有助于钙的吸收
• 帮助维持肌肉量
• 促进细胞生长和力量
• 保持骨骼和关节健康

Superior Labs提供自动发货订阅计划，可将产品成本降低5%。万博下载官方app下载虽然节省的钱并不多，但随着时间的推移，在购买续杯时就会累积起来。

• 单次订购(120粒胶囊):18.45美元
• 订阅订单(120粒胶囊):17.53美元

优越的实验室提供免费送货超过45美元的订单。对于低于45美元的订单，运费从4美元起。

我可以服用多少赖氨酸?

研究表明，服用3000毫克的赖氨酸一年也不会有任何中毒反应。服用高剂量治疗HSV I或II的患者通常只需要补充赖氨酸48小时。然而，在较高剂量时，你可能会遇到不良的胃肠道副作用，包括恶心、胃痛和腹泻。其他副作用包括肾脏问题和胆结石。

哪些药物不能很好地补充赖氨酸?

如果你正在服用任何持续的药物或有慢性健康问题，在添加赖氨酸或任何膳食补充剂到你的养生法之前，你应该咨询你的医生。赖氨酸补充剂会干扰胃肠道药物和钙补充剂。

什么时候服用赖氨酸补充剂?

我们建议在早上喝咖啡之前服用赖氨酸补充剂，这样它们就有最多的时间消化。然而，你可以在一天中的任何时间服用它们，带或不带食物。

赖氨酸和l -赖氨酸有什么区别?

赖氨酸是一种主要氨基酸，是脊椎动物必需的营养物质。l -赖氨酸是补充剂中发现的赖氨酸的生物活性形式。

赖氨酸会损害我的肾脏吗?

如果你患有肾病，你不应该服用赖氨酸补充剂。在动物研究在美国，研究人员已经证明，高剂量的赖氨酸补充剂会导致急性肾功能衰竭。

赖氨酸是如何影响头发生长的?

赖氨酸是一种必需氨基酸，可以防止脱发和促进生长。突然的，原因不明的脱发是你可能缺乏赖氨酸的迹象。

赖氨酸补充剂有助于治疗唇疱疹吗?

在较高剂量(每天3g)，赖氨酸有效改善唇疱疹还有生殖器疱疹。然而，你不应该长时间服用大剂量赖氨酸，患有胆囊或心血管疾病、免疫功能障碍或哮喘的人尤其面临服用赖氨酸的风险。在将赖氨酸融入日常饮食之前，你应该咨询你的医生。

赖氨酸能帮我减肥吗?

是的。它不会让你的体重融化，但赖氨酸通过帮助身体产生肉碱来帮助减肥，肉碱将脂肪酸转化为能量。它还能提高能量水平和身体耐力，让你有能力进行更长时间、更有效的锻炼。赖氨酸促进瘦体重的发展和肌肉力量。

赖氨酸对血压有什么影响?

补充赖氨酸可以帮助高血压患者降低血压。然而，在你的日常饮食中加入赖氨酸之前，你应该和你的医生谈谈，因为它会与几种药物和补充剂相互作用。

我要多久才能看到赖氨酸补充剂的结果?

如果服用赖氨酸补充剂治疗唇疱疹或生殖器疱疹，你应该在一到两天内看到效果。当以较低剂量服用时，赖氨酸可能会在每天服用补充剂的一到两周内影响你的能量水平、情绪和体重。

我能从饮食中获得赖氨酸吗?

是的。许多食物都含有赖氨酸，特别是富含蛋白质的食物，如肉、家禽、蛋、豆腐、奶酪和鱼。赖氨酸补充剂对素食者和纯素食者特别有效，因为他们从日常饮食中获得的赖氨酸较少。大多数人仅通过饮食就能获得足够的赖氨酸。

赖氨酸能缓解关节疼痛吗?

赖氨酸是一种抗炎的必需氨基酸，可以帮助身体生成蛋白质，增强关节，减轻关节疼痛。它还可以提高运动员、健身房健身者和减肥者的身体表现。

赖氨酸如何影响心理健康?

双盲，安慰剂对照研究在美国，研究人员已经证明，当赖氨酸与精氨酸结合使用时，赖氨酸可以减少慢性焦虑，降低体内的皮质醇水平。

赖氨酸补充剂有什么副作用?

补充赖氨酸最常见的副作用是胃肠道问题(疼痛、腹泻、恶心)，并增加胆结石和肾脏问题的风险。

在过去的二十年里，《体内研究》已经帮助数千万读者做出更明智的决定，包括保持健康和更健康的生活方式。

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