主动PK评论

通过Active-PK，你可能会感到更有活力，但你仍然需要改变生活方式，才能看到减肥的效果。这种令人惊讶的安全ampk增强补充剂使用了简单的配方，不含兴奋剂，也没有减肥补充剂中常见的危险副作用。然而，这种对安全的承诺意味着它的三种成分中有两种的剂量并不令人印象深刻。

健康减肥很难。2013年至2016年间，几乎占美国成年人的一半节食，¹但只有少数人(5%到20%，取决于研究)成功地减掉了他们想要的所有体重长期不吸努力减肥的人可能会寻找其他方法来帮助他们达到健康、舒适的体型，而补充剂是他们最先求助的地方之一。市场上充斥着声称可以燃烧脂肪、增加能量、减少食欲的产品万博下载官方app下载，但这些产品往往含有危险或无效的成分，而且价格高昂。

我们研究了Active-PK，这是一种不含兴奋剂的草药补充剂，据称可以通过加速身体产生AMPK酶来融化脂肪。阅读我们下面的完整评论，了解Active-PK背后的优点、缺点和科学，这样你就可以决定这个补充是否适合你。

在过去的二十年里，《身体内部研究》已经帮助数百万读者在保持健康和健康生活方式方面做出了更明智的决定。对于补充剂来说尤其如此，因为这个行业只受到FDA的轻度监管。

Active-PK是由LCR Health设计和生产的能量增强和减肥补充剂。我们的内部研究团队花了数百个小时研究、测试和比较这两类补充剂。我们知道大品牌和常用的配方，以及即将上市的品牌，潜在的危险成分，以及制造商试图在雷达下偷偷推出不那么出色的产品的方法。万博下载官方app下载虽然我们团队中没有人使用过Active-PK，但我们能够从丰富的比较研究和我们对该领域的知识中得出我们对其价值的评估。仅在本指南中，我们就参考了40多份额外的期刊、研究和可靠来源。

与本网站上所有与健康相关的内容一样，此审查已由我们的医疗审查委员会成员彻底审查，以确保准确性，我们会监测事态发展，以保持我们的内容与时俱进。

我们用四个关键参数来评判Active-PK，这四个参数是我们用来分析所有减肥补充剂的:它是由什么制成的，它的效果如何(对真人和临床研究而言)，它是否安全，以及它的成本。

最终，我们发现Active-PK是一个非常合理的补充。虽然它不完全符合制造商LCR Health的预期，但它可能会提高你每天的能量水平。它可能会帮助你减肥，特别是如果你有高水平的内脏脂肪或胰岛素抵抗，但它的提神作用更有可能给你足够的能量来完成长期承诺的锻炼。它的成分在临床上至少对一种预期效果有效，尽管剂量可能达不到研究人员设定的标准。

LCR Health提供了一个良好的退货策略，确保您有足够的时间来查看Active-PK是否对您有好处，然后再退货。虽然它有点贵，但它的成本明显低于其他有效的减肥和补充能量的补充剂。

有效性

评分:8 / 10

Active-PK在一定程度上实现了它的承诺。它似乎能提高能量，尽管它不会在一夜之间起作用，也可能不会带来任何改变生活的好处。在Active-PK的主要好处之外，减肥是次要的，如果你的体重增加是另一种情况的副产品，或者你需要额外的帮助才能去健身房，那么减肥是最有可能发生的。然而，作为一个健康的人，如果不补充更健康的饮食或更多的运动，就不太可能起作用。它的三种成分中有两种功效不如预期，这有助于提高它的能量补充和减肥性能，但也有增加其他副作用和并发症的风险。LCR Health在Active-PK上做得很安全，但它仍然做了很多它宣传的事情(这比我们可以说的很多减肥补充剂要多)。

安全

评分:8.5 / 10

减肥和补充能量的补充剂可能是危险的。它们通常包括一长串粗略的成分，几乎没有研究，而且有很多副作用。Active-PK的配方恰恰相反，专注于三种高质量和研究支持的成分。他们引用了六项科学研究来说明他们是从哪里得到这些信息的，并允许你自己评估Active-PK是否对你有用。Active-PK的三种成分都没有很多副作用，特别是在Active-PK中存在的相对低剂量。然而，它可能与许多药物相互作用，从华法林到安非他酮，所以在开始Active-PK之前请咨询您的医生。

LCR Health的所有产品都在符合FDA制定的良好生产规万博下载官方app下载范(GMP)准则的设施中生产，并增加了第三方随机独立测试，以确保每批产品的质量和效力与他们宣传的相符。我们相信，这体现了我们对客户安全的持续承诺。

成本

评分:7.5 / 10

Active-PK并不是市场上最便宜的补充剂。然而，当减肥补充剂含有高质量的成分时，它们会很快变得昂贵，而便宜的补充剂并不总是含有有效的成分。Active-PK平衡了功效和成本，为您提供了一个中等范围的选择，可以在不花费一只胳膊和一条腿的情况下工作。

一个月的供应价格为46.99美元，比我们在2021年首次看到Active-PK时上涨了7美元多一点。这确实把它推向了更昂贵的一端，这并不理想，但作为回报，LCR Health已经加强了一些安全措施。我们整理了一个小图表，展示了其他一些减肥和能量补充剂的成本，并与下面的Active-PK进行比较。

因为Active-PK的真正效果可能需要一段时间才能发生，所以LCR Health提供了慷慨而灵活的90天退款保证。这给了你足够的时间来尝试，看看它是否真的适合你，然后再承诺每月购买近50美元，这是一个很大的加分项。

成分

评分:8 / 10

Active-PK有三个主要成分:绞股蓝皂提取物，槲皮素和盐酸小檗碱。所有这三种都有多项强有力的研究表明，它们可以在不同程度上影响人类AMPK的产生。绞股蓝皂其益处最大，其次是盐酸小檗碱(其可用剂量为临床接受平均剂量的十五分之一)。槲皮素有一些影响，但似乎比AMPK或减肥更能支持心血管健康，尽管研究表明它适度地支持AMPK的产生。它还含有三种成分，可以保持其品质并添加有用的脂肪酸。大多数减肥和能量补充成分列表都很长，包括更多的实验性成分，数量更多，所以LCR Health在这里(字面上)是安全的。

虽然它的成分有点吝啬-Gynostemma是唯一一种已知对大多数人持续有效的剂量-它们是真诚地添加的，并有扎实的研究支持。你可能会发现，你需要在这种混合物中添加小檗碱补充剂，以弥补Active-PK的低剂量，特别是如果你有胰岛素抵抗或担心内脏脂肪。

Active-PK是为那些寻求减肥或保持健康体重的人提供的膳食补充剂。它旨在通过提高你的AMPK水平来增加你的平均能量，帮助你去健身房，通过锻炼，并轻松地回到一天的剩余时间。根据LCR运行状况，Active-PK可以:

• 减少腹部脂肪
• 促进自然能源
• 促进清晰的思维
• 减少欲望
• 支撑起强壮的身体

它不含咖啡因(在减肥补充剂中很少见)，也不含乳制品，所以大多数人都能吃到，尽管它不是完全的纯素。这种补充剂含有三种主要成分:

• 绞股蓝皂精华:450毫克
• 槲皮素:100毫克
• 盐酸小檗碱:100mg

Active-PK还含有米粉、羟丙纤维素(而不是明胶)和少量的蔬菜基硬脂酸(一种天然脂肪酸)。³每瓶60粒，一个月供应。服用两粒胶囊既简单又方便，因为你可以在一天中的任何时间随食物或空腹服用。

它的制造商LCR Health是一家总部位于洛杉矶的营养药品公司，生产13种补充剂(包括Active-PK)，以改善能量、细胞功能、力量和流动性。据《LCR健康》杂志报道，这些补充剂也可能有助于排毒和减肥。(解毒的声明通常没有多大意义，因为有没有理由会产生毒素如果你有一个健康的肝脏和肾脏

如果你想了解更多关于LCR Health用于开发配方的成分(以及为什么选择它们)，他们有一个专门的网页，根据成分划分不同的科学研究，Active-PK页面上有六项相关研究的引用。他们用来挑选Active-PK成分的三项研究包括:

• 绞股蓝提取物(通过激活AMPK来改善小鼠的肥胖)5
• 槲皮素(锻炼时增加耐力
• 小檗碱(增加线粒体AMPK产生)⁷

虽然LCR Health可能不是一个知名的补充剂品牌，但他们的主要联合创始人兰德·麦克莱恩(Rand McClain)博士是一名医生，曾在南加州大学(University of Southern California)担任住院医生。他现在在加州经营一家再生与运动医学诊所，治疗富人和名人，包括职业运动员、首席执行官和名人。

我们自己没有尝试Active-PK。相反，我们依靠科学研究、从客户那里听到的信息以及我们自己对行业的了解来确定Active-PK在一定程度上是有效的。

结合健康的饮食和规律的锻炼，Active-PK有很好的机会提高你的能量，增加你减掉的体重。它也许能帮你燃烧，也许不能内脏脂肪-一种高风险脂肪，位于你的器官周围，集中在腹部-取决于你的医疗条件和健康状况，但你的整体减脂仍然取决于你的饮食和活动水平。像所有的减肥补充剂一样，主动- pk并不单独起作用。

内脏脂肪很难测量，只能通过CAT或MRI扫描才能真正看到，所以很难确定Active-PK是否真的可以燃烧它。然而，由于Active-PK包含的成分被认为可以改善胰岛素抵抗和导致胰岛素抵抗的情况(如多囊卵巢综合征，也称为PCOS或2型糖尿病)，天平向你倾斜。胰岛素抵抗与内脏脂肪含量高，提高胰岛素敏感性可以帮助你的身体处理和去除一些内脏脂肪

Active-PK的能量提升——没有任何你可能从咖啡因等兴奋剂中获得的兴奋感——是它最大的吸引力。由于我们的AMPK随着时间的推移而自然下降，Active-PK似乎在老年人中比年轻人更有效。大多数人在服用Active-PK时感到更有活力，而减肥是一种不太常见(但仍然相当普遍)的效果。大多数能量和减肥补充剂往往专注于短期症状的解决，所以Active-PK对长期健康的强调有助于它脱颖而出。

不要期待一夜之间就有结果。Active-PK需要一段时间才能起作用，大多数人报告说在大约两周内就能感受到第一个效果(通常从能量增加开始)。最大的影响(包括体重减轻)发生在第二个月。LCR Health的90天退款保证非常适合这个时间线，所以如果你过了两个半月，仍然觉得没有看到任何效果，你仍然可以退还你的瓶子，全额退款。

Active-PK通过激活体内的AMPK酶来促进脂肪燃烧。AMPK(amp活化蛋白激酶)是一种天然的细胞能量传感器和代谢调节器。¹⁰当我们增加更多的AMPK时，锻炼它可以提高葡萄糖和脂肪酸的分解率，并从制造蛋白质和消化食物等非必需过程中节省能量。这意味着你燃烧了更多的卡路里，特别是从储存中燃烧，并减缓了你为以后储存的能量(这就是为什么研究人员认为AMPK可以影响减肥)。

医学专家仍在研究AMPK在人体中的作用，但我们知道它对我们的健康有广泛的影响。研究人员还研究了ampk -助推剂用于治疗疾病¹²，包括癌症¹³和代谢综合征癌症与AMPK有着复杂的关系，因为少量的AMPK可以提高不发生肿瘤的几率，但过多的AMPK会导致已经存在的肿瘤长得更快¹5它可能也起到了作用心血管疾病重要的是，AMPK的产生会随着年龄的增长而下降，所以年轻人的AMPK水平自然会更高。

ampk助推器出现在一些减肥产品中，因为它们能够降低食欲，增加身体的新陈代谢，从而有效地万博下载官方app下载将脂肪转化为能量。Active-PK和其他AMPK助推器会产生一种虚假的压力感，从而改善你身体的AMPK产生和利用，提高你的基线代谢率。

下面，我们将看看active - pk中的三种活性成分，以及它们如何共同作用来提高AMPK的产量和促进新陈代谢。

绞股蓝叶提取物(450毫克)

绞股蓝皂是Active-PK的主要成分。这种提取物来自一种原产于南亚和东亚的草本藤本植物的叶子，几个世纪以来一直被用于治疗炎症、糖尿病和心血管疾病。

今天，科学家研究绞股蓝皂为其肥胖的影响¹⁷它被证明有能力降低受试者的腹部脂肪总量和BMI指数，且没有明显的副作用。有趣的是,一些研究已经注意到，它在减少女性的妇科脂肪(臀部和大腿周围)和男性的内脏脂肪(器官顶部)方面效果最好。¹⁸似乎也是如此平衡葡萄糖吸收，甚至在有胰岛素抵抗的参与者中，也会下降炎症与肥胖和减肥困难有关。²⁰最重要的是，它能有效激活AMPK。

这些研究大多是在小鼠身上进行的。然而，到目前为止，人类研究表明，这些相同的发现适用于不同物种。在大多数情况下，这些研究使用了400毫克到500毫克之间的绞股蓝皂这意味着Active-PK的剂量准确地反映了成功的临床努力。没有已知的禁忌症或毒性相关绞股蓝皂，使其成为几乎所有人都可以食用的安全食材。

二水槲皮素(100毫克)

槲皮素是一种生物类黄酮，可使许多植物(包括洋葱、苹果和浆果，以及其他水果、蔬菜和花卉)着色。²¹它是一种强抗氧化剂抗炎²²和势抗癌属性。²³作为抗氧化剂，它:

• 减少炎症
• 防止氧化应激
• 增强免疫力

这些措施也可能治疗某些心血管疾病(这一大胆的说法得到了许多研究的支持，主要集中在心律失常方面)，²降低血压,²⁵和改善认知功能障碍创伤性脑损伤后。关于槲皮素在肥胖和代谢综合征中的作用的研究并不多，但那些研究表明槲皮素的抗炎特性使其能够帮助减肥。然而，2019年的一项荟萃分析表明，槲皮素没有显著影响减肥，所以研究人员仍然不确定它是否会改变你的体重

尽管如此,一些发现表明槲皮素有效激活AMPK信号通路，最终导致减脂。²⁸(它能更好地改善神经痛糖尿病性神经病大多数结果良好的研究给参与者每天100毫克到1000毫克的二水槲皮素，所以Active-PK的剂量是预期的下限。

小檗碱(100毫克)

小檗碱是小檗碱的衍生物小檗属植物aristata这是一种草药，传统上用于阿育吠陀医学治疗腹泻、细菌感染等。³⁰它有抗菌³¹和抗炎性能，并可能起到作用抑制肿瘤在某些癌症中。³²一些研究表明，小檗碱具有这些作用，因为它调节AMPK通路。

然而，小檗碱以其对胰岛素抵抗的影响而闻名，如图a所示2021年的研究减缓糖尿病前期向2型糖尿病的发展。因为胰岛素抵抗会使体重容易增加而难以减轻，小檗碱增加胰岛素敏感性的能力可以帮助你的身体自然而然地减掉多余的体重。在一个随机、双盲、安慰剂对照的实验中临床试验每天服用1500毫克小檗碱三个月后，代谢综合征得到缓解，腰围、血压和胰岛素分泌减少。一些人认为小檗碱的效果和处方药，比如二甲双胍，尽管研究人员仍在调查这种比较

大多数临床研究使用每天300毫克到2000毫克的小檗碱，大多数人感觉每天900毫克到1500毫克的益处。Active-PK的低100mg剂量可能不足以看到许多小檗碱的积极作用。

如果你想服用Active-PK，但知道你患有胰岛素抵抗，添加另一种小檗碱补充剂，使你的每日摄入量接近临床研究水平可能是一个很好的选择。你可以了解更多关于他们-和我们最喜欢的品牌-在我们的指南最好的小檗碱补充剂．

对健康的成年人来说，主动pk通常是安全的。由于食品和药物管理局对补充剂的监管不同于食品和处方药，所以制造商要对他们的做法和成分保持透明。这种情况并不总是发生，但LCR Health在透明度方面做得不错。其他有更强安全措施的补充剂制造商可能会做一些事情，比如广泛公布他们的测试结果，但LCR Health并没有隐藏任何成分剂量，并引用了一些研究来解释为什么他们使用Active-PK的配方。

Active-PK中的所有成分都是安全的，所以如果你按照建议每天服用两粒胶囊，你不太可能遇到严重的问题。事实上，Active-PK倾向于使用太少而不是太多，因此您更有可能对Active-PK没有任何感觉，而不是冒着中毒的风险。目前尚无不良反应报告绞股蓝皂但槲皮素和黄连素可能会引起胃肠道不适或头痛等副作用。具体来说，你可能会遇到:

• 腹泻或便秘
• 胃部疼痛和痉挛
• 恶心想吐
• 头痛
• 低血糖症

同样，这种补充剂中没有太多的槲皮素或小檗碱，所以你经历这些副作用的几率相对较低。当你开始服用Active-PK时，大多数副作用都会出现，但随着身体的调整，它们会在几周内消失。然而，一些群体应该远离Active-PK，因为它可能会干扰某些药物和医疗条件。(我们将在下一节讨论这是谁。)在开始服用新的补充剂之前，一定要咨询医生。

LCR Health的所有产品都是在美国万博下载官方app下载gmp认证的设施中制造的，因为我们期待高质量的补充剂。最近，LCR Health在他们的生产方案中增加了独立的第三方测试:从每个产品批次中随机抽取一个样品，送往第三方进行纯度、效力和安全测试，确保Active-PK如广告所宣传的那样安全、高质量。

因为它通常是安全的，副作用最小，许多想减肥或增加能量的健康成年人可以安全地尝试Active-PK。LCR Health建议，经历以下情况的人可能会从Active-PK中受益最大:

• 体重快速增加
• 脑雾
• 体力不足
• 难以从事喜欢的活动

这些症状在大量的医疗问题中很常见，从抑郁症到卵巢肿瘤，所以在开始Active-PK之前请咨询你的医生，排除任何严重的医疗问题。然而，如果你正在寻找戏剧性的减肥，Active-PK可能不适合你，因为它更适合提升能量而不是减肥。

试图或努力减肥或获得能量和力量的老年人最有可能从Active-PK和其他增强ampk的补充剂中受益。随着年龄的增长，AMPK储备会下降，导致肌肉质量和力量的损失。这使得通过运动减肥变得更加困难，并且让你保持住已经增加的体重，因为肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里。

谁应该远离

虽然Active-PK的副作用很少，但当Active-PK与另一种药物混合使用时，大多数问题都会发生。在某些情况下，服用这种补充剂也不是一个好主意。那些有饮食失调史的人在服用Active-PK时应该谨慎，因为它能促进减肥。由于尚不清楚为什么增加AMPK会加速肿瘤生长，患有癌变或良性肿瘤的人应该避开Active-PK。

Gynostemma具有轻微的抗凝血作用，所以如果你正在服用华法林等血液稀释剂，你应该远离Active-PK。

如果你有低血糖，或者已经在服用胰岛素或二甲双胍等糖尿病药物，服用小檗碱可能是危险的，因为这种草药在降低高血糖方面很好。如果你服用了这些药物中的一种，在开始Active-PK前请咨询你的医生，并密切关注你的血糖读数。当你服用Active-PK时，你可能需要调整你的胰岛素使用。

如果你正在服用的药物警告你在服用期间不要吃葡萄柚，你也不应该服用Active-PK。这是因为小檗碱(和葡萄柚)与分解某些药物的肝酶相互作用，导致体内药物过多或过少。其他与Active-PK中的小檗碱相互作用不良的药物包括(但不限于):

• 免疫抑制药物
• 大环内酯物抗生素
• 磷酸二酯酶抑制剂

槲皮素高剂量(每天1克或更多)会导致肾脏损害。幸运的是，Active-PK在配方中只添加了十分之一的槲皮素。不过，你不应该将它与其他含有槲皮素的补充剂结合使用。肾病患者也不应该因为这个原因服用Active-PK。

怀孕或哺乳的人应该远离Active-PK。同样，Active-PK也不适合18岁以下的儿童。

Active-PK以一个尺寸的瓶子为一剂(60粒胶囊，30天供应650mg)。这让你很容易就能计算出你要付多少钱。您可以通过亚马逊或LCR Health购买Active-PK，但我们建议您直接从公司网站购买，以确保您有资格获得完整的90天退款保证。这个保证可以保护你购买的产品三个月，所以如果你感觉不到效果或不适合你，你可以通过电子邮件或电话联系LCR Health的客户支持团队，要求退款。

LCR Health不会自动为其产品提供任何订阅服务，因此您需要记得在用完之前重新订购。万博下载官方app下载订阅服务很方便，所以他们没有向所有人提供订阅服务，这有点令人失望。然而，作为一个内在的读者，你可以解锁汽车发货10%的折扣通过购买我们的一个附属链接。所有的自动发货都是免运费的，并且每个月发货(并收费)一次。取消也很容易-只需发邮件给LCR Health的客户服务，让他们知道你已经完成了。

无论您如何购买Active-PK，您都可以通过批量购买Active-PK节省大量费用。如果你是第一次尝试Active-PK，我们建议你选择三瓶散装。这样可以降低你的现款价格，并保持简单的购买数量，以防你需要退款。

如下图所示，购买六瓶的套餐，每份价格从1.57美元降至1.20美元。此图表反映了一次性订单的标准价格，以及通过我们的链接加入订阅计划可获得的10%折扣。

平均而言，减肥和增强能量的补充剂价格在20美元到55美元之间，该领域大多数高质量的补充剂一个月的价格约为40美元。HUM营养公司的Skinny Bird产品每月售价40美元，而苹果醋补充剂和Hydroxycut产品的价格接近20美元。主动pk曾经是非常平均的，但随着时间的推移，这些价格已经慢慢攀升。自我们上次在2021年回顾它们以来，每瓶它们已经上涨了约7美元，所以请关注LCR Health的网站，以确保你仍然能买到最好的价格。

LCR Health在美国的所有订单都提供免费送货，除了通过联盟链接一次性购买一瓶，在那里你需要支付3.95美元的运费。

由于每年都有这么多人在减肥和保持体重上挣扎，承诺帮助你减掉多余体重的补充剂无处不在。然而，很少有真正有效的，而且那些能起作用的药往往昂贵得令人望而却步，而且需要经历额外的考验才能得到处方。Active-PK平衡了这两个因素，但也许你有更多的钱花，想要更高质量的补充剂。或者，也许你手头拮据，但除了健康饮食之外，你还需要营养支持。不管怎样，除了Active-PK，还有其他选择。

最重要的是，我们仍然建议健康的饮食和有规律的锻炼，这是帮助你减肥的首要方法。如果你真的在努力以健康的速度减肥，请与你的医生联系。你可能需要去看内分泌学家、营养学家、饮食学家或治疗师来克服你的挣扎。有许多常见的疾病和失调会让减肥变得困难，包括(但不限于):

• 甲状腺功能减退
• PCOS
• 糖尿病
• 抑郁症
• 长期的压力

既然每个人都应该在感觉良好的体重下保持快乐和健康，我们列出了一些主动pk的替代方案(包括我们不推荐的熟悉面孔以及原因)。

能量补充

Active-PK的主要好处是它可以增加你的能量，但AMPK并不是唯一可以让你停止懒惰或疲劳的东西。事实上，疲劳是几种维生素和矿物质缺乏最常见的副作用之一维生素D，镁、铁和复合b族维生素(尤其是B2、B3和B12)。如果Active-PK不能帮助你恢复能量，那么你可能缺乏维生素，或者在生活的其他方面需要提高，比如不良的睡眠习惯让你感觉精疲力竭。一种好的复合维生素甚至可以提高你的能量水平，弥补由低卡路里饮食引起的营养不足。如果你的疲劳的原因是一个谜，有很多一般的能量补充这可以帮到你。

一些已知具有补充能量特性的成分包括但不限于:

如果你需要更多的能量来持续地去健身房锻炼，锻炼前补充营养是一个很好的选择。它们含有有助于增强肌肉的氨基酸，以及大量其他维生素、矿物质和草药，有助于能量和恢复。一种很受欢迎的运动前粉，Cellucor C4 Ripped运动前粉，有七种不同的口味，包括:

• 维生素C
• 维生素B3
• 维生素B6
• 维生素B12
• Beta-alanine
• 瓜氨酸

它还含有两种专有混合物(C4 Ripped Performance & Thermogenic，其中含有辣椒粉和绿咖啡种子提取物，以及Explosive Energy blend，其中含有150毫克咖啡因和50毫克左旋多巴)。如果你正在寻找一种甜味的快速补充能量，这款运动前爽身粉符合你的要求。它不是最健康的补充剂，但它能以略低的成本完成工作(30份40美元)。

C4撕开来更强，磨损更快;主动pk更适合缓慢而持久的能量提升。如果你身体健康，这两种方法都能帮助你减肥，但C4 Ripped锻炼前更有可能通过提高肌肉生产力来减肥。相比之下，Active-PK更有可能帮助治疗临床缺陷和2型糖尿病等疾病。如果你担心内脏脂肪，那就用Active-PK吧。

如果你正在寻找草药能量提升，NOW补充能量提供了一个强有力的维生素，矿物质和草药列表，以及64毫克的咖啡因。这大约是其他含咖啡因的能量补充剂的一半，这种素食、无过敏的补充剂含有强大的成分简介:

这些成分中的许多成分对肾上腺健康的支持不亚于(如果不是超过)整体能量。肾上腺疲劳是另一种你可能会陷入意外疲惫的方式，所以如果你一直在应对慢性压力，这些胶囊可能很适合你。它们比Active-PK要便宜得多(45份大约22美元)，如果你今天就想开始，你可以在一些实体零售店找到它们。然而，它们对减肥没有任何效果。

生热减肥补充剂

脂肪燃烧器，也被称为热生脂肪燃烧器或热生物，可以帮助你有效减肥。它们的目的是提高你的代谢率，抑制你的食欲，所以你的身体更努力地燃烧比你摄入的更多的卡路里。脂肪燃烧器只专注于融化体重，而AMPK助推器对你的健康有更大的影响。

提高AMPK水平可以促进新陈代谢，但这不是Active-PK(和其他促进AMPK的补充剂)的唯一目标。如果你没有产生足够的AMPK，它们可能会增加你的能量水平，改善你的生活质量，直到老年。AMPK助推器通常有更少的不舒服的副作用，如紧张、出汗、紧张和心率加快，这些通常与脂肪燃烧有关。脂肪燃烧器还有一长串潜在的危险成分和不适合使用的情况。相比之下，如果你有肾、肝问题或癌症，或服用某些药物，你通常只需要避免服用促进ampk的成分。

一种常见的产热脂肪燃烧器是Burn XT，由杰克工厂品牌制造。这种补充剂由以下成分制成:

• 乙醯左旋肉碱
• 咖啡因(绿茶提取物和135毫克咖啡因)
• 辣椒提取物(辣椒素，一种有效的生热物质)
• 黑胡椒提取物

黑胡椒提取物增加了其他成分的生物利用度，乙酰-左旋肉碱将长链脂肪酸转化为能量，可以帮助改善疲劳，而且副作用很少。每盒30份的价格约为30美元，比Active-PK便宜，但如果你对兴奋剂敏感，它不是一个好的选择。

你可以阅读更多关于我们最喜欢的产热脂肪燃烧器在这里．

处方药

如果你在减肥方面有困难，而且体重指数很高，你可能有资格服用处方减肥药。这些药物由FDA监管，非常有效，需要多年的临床研究来证明它们的有效性和安全性。

一些处方减肥药物包括tirzepatide，semaglutide(Wegovy),芬特明/托吡酯(Lomaira),奥利司他(赛尼可)。它们都是市场上相对较新的药物，塞莫芦肽于2021年夏天被FDA批准用于减肥，而替扎肽则在2022年底等待FDA批准用于减肥，但随着时间的推移，它们可能会变得更普遍，更容易获得。不过，目前来看，在没有保险的情况下，他们的费用高达每月数百美元。(在2022年底，赛莫芦肽每月的成本高达1300美元，因为制造短缺．)

通常情况下，处方减肥药要求BMI超过30(或超过27，因为体重过高导致或加重了病情)，并证明你已经尝试过健康饮食和锻炼。这些药物大多会影响胃饥饿素和瘦素(控制你的饥饿信号)或你的身体吸收多少脂肪，除了芬特明(起刺激作用)。这些药物都不应该长期服用。因为它们是如此强大，你遇到副作用的几率比你可能使用更温和的补充剂，如Active-PK。

实际上，你可以在许多大型药店购买一种奥利司他的非处方药，它的品牌名称是Alli。(非处方药与处方药成分相同，但药效只有处方的一半。)Alli使用60毫克的奥利司他来阻止身体吸收膳食脂肪，但它有一长串的副作用。你需要尽量减少一次摄入的脂肪量(最多15克)，以避免更令人不快的副作用。应该避免使用Alli的人包括:

• 服用其他药物(尤其是血液稀释剂、免疫抑制剂和甲状腺药物)
• 做过器官移植吗
• 有吸收障碍吗
• 有胰腺问题

然而，如果你决心减肥，身体健康，不服用任何药物，而且其他方法对你都不起作用，那么Alli可能是一个不错的选择。它比Active-PK贵(20份约55美元)，但一次服用不能超过几个月。这对你的能量水平没有任何好处，你可能会发现你的能量减少了，所以如果你想感觉更有活力，从Active-PK开始。Active-PK更适合目前正在服药或有健康问题的人，以及那些没有定期获得医生监督的人。与使用Alli相比，使用Active-PK你不太可能看到显著的减肥效果，但它是一种更安全的补充剂。

封底

羟cut是一个非常著名的减肥补充剂家族，但有一段麻烦的历史。2004年在FDA禁止后，它们被召回麻黄属植物这是它们的主要成分之一，因为它们有“不合理的患病或受伤风险”。羟cut还含有几种成分，目前已知会导致严重的肝损伤，并引发几次心脏病发作，至少一人死亡。2009年，在死亡事件发生后(由FDA推动)，它再次被召回，重新配制，并于2013年重新上市。从那以后，它就不再成为人们关注的焦点，除了另外两起产品召回事件(分别与心房颤动和溃疡性结肠炎有关的羟切绿茶和羟切Hardcore)，以及说唱歌手6ix9ine声称在2020年10月服用了双倍剂量的羟切和咖啡过量。

目前，Hydroxycut的原始配方包含:

• 维生素D
• 维生素B复合物(B1, B2, B3, B6, B12)
• 羟切减重加混合(咖啡提取物，ACV，李子，猴面包树提取物，小豆蔻)
• 能量矩阵(咖啡提取物)

他们使用专利混合物并不好，因为补充剂行业经常使用专利混合物来隐藏产品中某些成分的含量。我们知道它含有400毫克的咖啡提取物，他们声称提供大约200毫克的咖啡因，除了维生素B12，所有的维生素包裹物都在平均每日摄入量的25-50%之间。

如果你正在寻找一种减肥补充剂，我们仍然建议你远离羟cut。它们的制造商的历史一再显示出粗心大意的痕迹，它们的成分不会像Active-PK那样长期支持你的健康。

有时感觉每一种减肥补充剂都使用完全不同的成分，但声称有相同的积极效果。有些真的对你的健康有益，而另一些只是填充物(或者，最坏的情况下是危险的)。我们深入研究了Active-PK中没有发现的三种最常见的成分——树莓酮、苹果醋和兴奋剂，它们都包含绿茶提取物和咖啡因——这样你就可以在选择减肥补充剂时做出明智的决定。

树莓酮

讽刺的是，覆盆子酮不仅存在于覆盆子中。这种化合物也可以在其他水果、大黄和松树皮中找到，但大多数补充剂使用合成或实验室制造的覆盆子酮。

没有真正的证据表明覆盆子酮有助于减肥。一个2005年的研究研究表明，覆盆子酮可以防止高脂肪饮食的小鼠体重增加，并改善脂肪肝的结果，但这在人类身上尚未得到可靠的复制。此外，一些研究发现，长期高剂量(通常在减肥补充剂中发现)可能会对健康造成损害健康危害增加ALT和血糖水平。³»如果您有意减肥或获得能量，我们不建议使用覆盆子酮产品。万博下载官方app下载

苹果醋

苹果醋(也被称为ACV)有一点科学依据，表明它可以帮助你与低卡路里饮食相结合，主要是因为ACV会让人们减肥失去食欲.³如果你正在寻找有食欲抑制作用的药物，ACV可能是一个不错的选择。然而，一些研究已经开始表明ACV可能有益于降低高血糖；目前还没有足够的研究表明这是否普遍适用。³⁹和最近的一项研究从沙特阿拉伯对大鼠的研究发现，ACV在减肥方面比绿茶提取物效果更好，但不如奥利司他和壳聚糖等处方药

虽然你可以买苹果醋胶囊、软糖或片剂，但你也可以在当地的杂货店花几美元买一瓶普通的苹果醋(例如，在全食超市，一瓶16盎司的苹果醋大约要4美元)。然而，你必须自己量出1-2汤匙醋，然后加到水里;直接喝咖啡会损害牙釉质。虽然ACV软糖味道更好，但软糖在吸收营养物质方面效果较差。我们建议服用胶囊，它既能保留最活跃的ACV，也最容易被你的身体吸收。

无论你购买哪种形式的醋，一定要购买含有母质的醋，母质是用来制作醋的细菌培养物的一部分，它含有最高比例的有益蛋白质、酶和肠道友好型细菌。

一种高质量的ACV胶囊来自Bragg，这是一个知名品牌，直接销售ACV和几种不同的补充剂。他们的ACV胶囊含有含有750mg醋酸的ACV粉末混合物，以及添加的维生素D和锌，用于疲劳和免疫支持。这比其他ACV补充剂提供的醋酸含量要高得多，但你必须每天服用三粒(而不是Active-PK的两粒)，并与食物和水一起服用。它也比Active-PK便宜得多(30份20美元)。

这种补充剂不会对你的能量水平有任何影响，但如果你只是在寻找一种食欲抑制剂，可能会帮助你更容易减肥，布拉格的ACV补充剂可能是一个很好的选择。对于那些与高血糖和胰岛素抵抗作斗争的人，我们不像推荐Active-PK那样推荐ACV，因为医学专家还不够了解ACV是如何影响它的。

兴奋剂

虽然“兴奋剂”可能指的是药物和娱乐性药物，但这个术语也适用于常见的化合物，比如在茶和咖啡提取物等成分中发现的咖啡因。你在草药补充剂中发现的大多数兴奋剂都是来自咖啡的咖啡因(绿咖啡豆提取物)或绿茶。咖啡因通过提高你的能量水平和抑制你的食欲来间接影响减肥，但没有证据表明咖啡因会直接影响你的体重。

如果你想用咖啡因来推动你的减肥，最好是把它作为黑咖啡，不加牛奶和糖的绿茶，或者作为低剂量的补充。我们在这里指定“低剂量”是因为咖啡因相对容易过量。健康的成年人每天可以安全地耐受高达400毫克的咖啡因(约4杯咖啡)，但咖啡因每天5-10克就会致命。咖啡因过量极不可能发生，但也有可能发生，尤其是在高浓度的补充剂中。

即使你没有达到那种程度，摄入太多咖啡因也会导致许多不舒服的副作用，比如:

• 头痛
• 恶心想吐
• 紧张
• 睡眠问题
• 头晕
• 心跳加速
• 脱水

如果你想要含咖啡因的补充剂，绿茶提取物通常是一个更好的选择，因为它还有许多其他好处。绿茶中含有儿茶素，这是一种多酚帮助你的身体氧化脂肪并提高代谢率(如AMPK)，以及咖啡因，这可以提高它。就像许多其他草药一样，研究人员对绿茶是否真的能帮助你长期减肥褒贬不一。一些元分析发现，它对体重的影响微乎其微，但它可以帮助你减肥有一点点多余的脂肪其他有更专业人群的——比如最近的元分析四项关于绿茶对多囊症女性体重影响的研究发现了更有说服力的结果(尽管研究本身称其为“非常低质量的证据”)

大自然的Bounty绿茶提取物是一种高质量、受欢迎的绿茶补充剂，旨在抑制你的食欲，并在你的饮食中添加大量的抗氧化剂(绿茶的主要好处)。每份含有315毫克绿茶提取物(约一杯半茶)和27毫克至40毫克的咖啡因。你可以从美国任何一家大型连锁药店购买到它，与Active-PK相比(50份约13美元)，它非常便宜。

除非你想增加抗氧化剂的摄入量，否则关于绿茶和咖啡因对减肥功效的有限研究意味着它可能不会对你的减肥目标有多大帮助。如果你喜欢绿茶的味道，早上喝一大杯绿茶可能会更好。Active-PK含有更科学可靠的成分，槲皮素也像绿茶一样支持心脏健康(如果不是更好的话)。

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